О том, что бег полезен, известно всем и каждому. Когда мы слышим словосочетание «здоровый образ жизни», бег, пожалуй, первым приходит на ум. И это вполне справедливо, ведь бег является наиболее эффективной аэробной тренировкой, способствует ускорению метаболизма, похудению, укреплению сердечно-сосудистой системы. Факты эти общеизвестны, и многие люди с наступлением первых весенних дней достают кроссовки и направляются на набережные, в парки и на стадионы. Зимой же бегают лишь профессиональные спортсмены. И совершенно напрасно, существует, как минимум, 5 причин начинать занятия бегом именно зимой.

В сноубординге, как и в любо виде активного отдыха необходима специальная экипировка. Данное условие должно соблюдаться для того, чтобы избежать всевозможных травм, а также обезопасить организм от переохлаждения.

Сесть на шпагат. О таком мечтают многие, ведь благодаря этому вы получите идеальную осанку, красивые ноги и отличную походку. Многие задаются вопросом: можно ли сесть на шпагат, не имея растяжки, за один день?

В какую спортивную секцию отдать своего ребёнка? Сегодня мы разберём один из вариантов и поговорим о спортивном плавании в бассейне.