Ініціатива Google з цифрового благополуччя: все, що вам потрібно знати

На Google I/O 2018 Google оголосив про цифрове благополуччя. Це абсолютно новий підхід до розробки ОС і додатків, який надасть користувачам інструменти, які допоможуть їм знайти кращий баланс між їх цифровим світом і реальним світом.

Це новий додаток? Це вбивча особливість Android Pie? Це змусить вас почуватися краще і вирішити мир у всьому світі одночасно? Ми відповімо на всі ці питання і багато іншого для вас прямо тут.

9 серпня 2018 року - бета-версія Digital Wellbeing тепер доступна для користувачів Android Pie!

З випуском Android Pie Digital Wellbeing також виходить на офіційний рівень. Функції не були на 100% готові до запуску новітньої версії Android, але Google дозволив людям підписатися на бета-тестування. Цей процес реєстрації був громіздким і тривалим, оскільки включав надання інформації та очікування отримання.

Але це більше не турбує, так як Google випустив бета-версію для всіх, щоб завантажити в Google Play. Щоб бути зрозумілим, додаток Digital Wellbeing доступний тільки для телефонів з Android Pie. Це суттєво обмежує власників телефонів Pixel і Essential на момент написання цієї статті. Не забудьте завантажити його і спробувати, якщо ви ще цього не зробили. Щодо інших з вас, прочитайте нижче, щоб побачити, як ви можете почати використовувати Цифрове благополуччя у своєму житті, незалежно від того, на якій версії Android ви перебуваєте!

Дивіться в Google Play

Потрібна допомога у використанні? Ми ознайомимо вас з коротким керівництвом про те, як максимально ефективно використовувати Digital Wellbeing.

Як використовувати інструменти Android Pie's Digital Wellbeing

Що таке цифровий добробут?

Цифрове благополуччя - це ініціатива Google, яка допоможе вам зрозуміти, як ви використовуєте технології, і повернути собі контроль над своїм життям, якщо це те, що вам потрібно. Це комбінація багатьох речей, включаючи дані і розуміння, інструменти, програми, контент і багато іншого, і все це розроблено, щоб допомогти вам повернути живу частину життя в майбутнє.

Це не просто один додаток або одна функція. Це ціла ідея. Це зміна способу життя. Це виявляє і приймає проблему, що мобільні технології можуть і дійсно вимагають нашої уваги таким чином, що це може бути шкідливо для здоров'я. Цифрове самопочуття, таким чином, є лише частиною більш великого домашнього засобу, що допомагає лікувати цю корінну проблему.

Чому Google робить це?

Давно обговорювалися суворі наслідки надмірного використання інтернету і смартфонів, причому смартфони все більше і більше звертають на себе нашу увагу з роками. Недавні дослідження показують, що зростання використання смартфонів корелює зі збільшенням проблем психічного здоров'я у підлітків, таких як депресія.

Вважається, що це явище обумовлене, насамперед, популярністю соціальних мереж: люди витрачають менше часу на те, щоб прожити власне життя, щоб спробувати перевірити, як у всіх інших. Це те, що зазвичай називають «FOMO» або «страх пропустити».

Мова йде про те, щоб допомогти вам повернутися до того, що важливо: вашого життя.

Це те почуття, яке виникає у вас, коли ви бачите, що всі на вечірці добре проводять час, поки ви вчитеся вдома, або коли ваші родичі посилають «Бажаю вам бути тут!» листівка з їх мрійливої відпустки. FOMO, як правило, проявляється як занепокоєння постраждалих, поширена хвороба, яка може відкрити шлях до клінічної депресії та інших проблем психічного здоров'я.

Ефекти FOMO викликають серйозну заклопотаність у сучасному суспільстві, і смартфони і соціальні мережі, мабуть, посилюють ці ефекти завдяки нашій здатності залишатися на зв'язку протягом усього дня і перетравлювати події наших улюблених людей, речей і медіа одним натисканням кнопки.

І це те, до чого прагне ініціатива «Цифрове благополуччя». Google вважає, що технології повинні використовуватися тільки для поліпшення вашого життя, а не бути її абсолютним центром. Чи погодитеся ви, вирішувати вам.

До їх честі, домашня робота Google передбачає, що більше 70% користувачів смартфонів шукають допомогу в цій області. Навіть якщо вони подешевшають удвічі, цього достатньо, щоб повністю змінити підхід до розробки смартфонів і додатків.

Звичайно, Android, що є домінуючою мобільною ОС у світі, означає, що велика частина їх роботи в цій області стане відчутною завдяки оновленням системного програмного забезпечення та їх різних додатків. Ось як зміниться Android в цьому відношенні.

Як Android допоможе мені?

Хоча ви, очевидно, контролюєте свої почуття, емоції і життя, Google хоче, принаймні, поширювати інформацію про проблему, а тим, хто вирішить, що хоче або потребує невеликої допомоги у відключенні, вони будуть створювати додатки, служби і функції. щоб було простіше. Ось як змінюється Android, щоб допомогти вам.

Панель інструментів тримає вас у курсі

Все починається з панелі інструментів програми, нової функції, вбудованої в Android Pie.

Панель інструментів дає вам огляд вашої щоденної цифрової активності. Він включає загальний час, який ви проводите за допомогою телефону, час, який ви провели в межах досяжності окремого додатку, і скільки повідомлень ви отримуєте від цих додатків.

Ви можете переглядати всі ці дані за різні періоди часу, тому у вас буде хороша розбивка, чи цікавитеся ви тільки однією конкретною годиною або цілим тижнем.

На найвищому рівні панель моніторингу просто інформує вас про ваші звички, але якщо ви хочете вжити заходів, тоді вам буде легко знайти функції, які допоможуть вам приборкати ваше використання.

Ваша цифрова няня тримає вас під контролем

Отже, ви взяли дані з панелі інструментів і виявили, що під час роботи ви витрачаєте занадто багато часу на Facebook. Що тепер?

Це те, що ми хотіли б назвати «нянею програми». Ця функція дозволяє вам встановлювати тимчасові обмеження або обмежувати використання програм певним часом дня для кожної окремої програми, щоб контролювати себе. Коли ви досягнете своєї межі, значок програми стане сірим і недоступним.

Режим «Не турбувати» розвивався

Ще одна корисна новинка для Android 9 - ще більш агресивний контроль повідомлень. Тепер ви можете повністю приховати всі сповіщення при вході в режим «Не турбувати».

Також є абсолютно новий режим Wind Down. Це дозволяє автоматично вмикати синє світло або фільтр відтінків сірого. Перший призначений для зменшення стомлюваності очей, щоб допомогти вам заснути вночі, в той час як Google думає, що з відтінками сірого ви не будете відчувати себе настільки вимушеними користуватися вашим телефоном, якщо у нього немає таких речей, званих «кольорами», які стимулюють наш мізки.

Можна буде повернути телефон на обличчя і автоматично перейти в режим «Не турбувати». Справа не в тому, що це неймовірно складно вже зробити - насправді, ви навіть можете активувати його автоматично, як тільки годинник проб'є потрібну вам годину, - але за допомогою простого і інтуїтивно зрозумілого жесту, подібного цьому, легко включити функцію «Не турбувати» на льоту,

Функції повідомлень Android Oreo все ще тут

Все перераховане вище є доповненням до каналів повідомлень, детальних елементів управління повідомленнями, які були включені в оновлення Android 8.0 Oreo. Ви можете легко вимкнути сповіщення для всієї програми, але ця функція дозволяє вам вказати, яку категорію повідомлень ви хочете отримувати в будь-якій конкретній програмі, так що ви можете отримувати повідомлення тільки про прямі повідомлення в Twitter, якщо хочете.

Крім того, ви також можете встановити пріоритет цих повідомлень, які дозволять вам вказати, скільки попереджень ви отримаєте, коли з'являється щось нове. Це може бути обмежено чимось простим, наприклад карткою в тіні повідомлень, для менш значущих речей, в той час як більш важливі повідомлення можуть надходити зі звуком і вібрацією.

Що змінюється з YouTube?

YouTube був першим прикладом додатків Google, які можуть використовувати дані та елементи управління, що пропонуються панеллю моніторингу. Як і в разі загального використання додатків, YouTube може точно показати, як довго ви дивитеся відео.

Програма також дозволяє вам встановити нагадування про перерву після перегляду певної кількості відео, і ви навіть можете отримувати повідомлення про підписку у вигляді періодичного дайджесту, так що вас не будуть постійно підписувати. дивитися останній контент від ваших улюблених творців.

Як увімкнути нагадування YouTube, щоб перестати дивитися відео

Які інші інструменти Google запропонує для цієї мети?

Правда полягає в тому, що Google вже давно схиляється до цієї п'єси, і багато з їх додатків вже демонструють риси цифрового благополуччя. Наприклад, у Gmail і Inbox вже є такі речі, як пакетні повідомлення, пріоритетні поштові скриньки та розумні відповіді. Керування бібліотеками в Google Photos вже допомагає підтримувати порядок у ваших фотоальбомах. Android вже дозволяє відкласти ваші повідомлення, щоб обробляти їх пізніше.

Це не кажучи про переваги використання Android Auto під час водіння або використання Google Assistant для автоматизації вашого життя за допомогою голосу. Всі ці речі все ще тут, і вони, ймовірно, з часом будуть уточнюватися, коли у фокусі буде більш широка картина цієї речі.

Це теж все про сім'ю

Макро бачення Google для Digital Wellbeing - допомогти вам знайти баланс у вашому житті і вашій родині, тому контроль над сім'єю стане ще більш важливою частиною того, що вони роблять. Сімейний зв "язок є центральною точкою цього царства. Це дає батькам можливість контролювати і керувати пристроями своїх дітей, незалежно від того, чи бачать вони, які програми вони завантажили, і як довго вони використовують ці додатки.

Батьки, як і раніше, отримуватимуть засоби управління для управління часом на екрані, встановлення розкладів перед сном, віддаленого блокування пристроїв, а також підтвердження або відхилення завантажень і покупок додатків. У майбутньому вони також отримають рекомендації щодо змісту освіти, щоб їхні діти могли вчитися.

А ще є YouTube Kids, доброзичливі до дітей, високорівневе управління мережею в Google WiFi (на той випадок, якщо вони пішли і знайшли спосіб обійти цю послугу Family Link) і цифровий освітній контент, який Google продовжить просувати.

Чи цифрове благополуччя покращить моє життя?

Це залежить від вас. Google просто надає дані та інструменти. Зрештою ви самі приймаєте рішення про те, що для вас важливо і що не важливо, а також про те, як ви використовуєте належні вам продукти і послуги, на які ви підписані.

Там немає ніякого тиску, щоб змінити спосіб життя. Ніхто не змушує вас відмовлятися від ранкової їжі з пластівців і Facebook. Якщо ви любите спілкуватися з друзями і сім'єю в соціальних мережах протягом усього дня, і це робить вас щасливими, це нормально. Всі ці функції є, якщо вони вам потрібні, і повністю недоступні, якщо ви цього не зробите.

Чи буде Apple робити те ж саме?

Вони впевнені, що будуть. Apple оголосила про нові цифрові оздоровчі функції для iOS 12 на Всесвітній конференції розробників у червні 2018 року. Як і Google, компанія надає користувачам інструменти для розуміння того, як вони використовують свій телефон, а також функції, які допомагають їм повернути собі невеликий контроль.

Функція «Не турбувати» на пристроях iPhone і iPad з iOS 12 буде слідувати за Android в тому, що вона буде приховувати повідомлення в зазначений вами час. Це піде ще далі, приховуючи ці повідомлення при першому пробудженні, і замість цього «полегшуючи» ваш день, показуючи вам потроху.

Також з'явиться елемент керованих AI пропозицій для контролю повідомлень. Siri може запропонувати програми, сповіщення яких ви можете безпечно відключати залежно від того, як часто ви їх використовуєте. І якщо ви вважаєте за краще не повністю відключати їх, він може замість цього вибрати тиху доставку. Це схоже на функцію каналів сповіщень в Android, яка дозволяє ранжувати типи повідомлень за пріоритетом і встановлювати різні типи попереджень відповідно до ваших переваг. iOS 12 також, нарешті, принесе згруповані повідомлення. Раніше повідомлення, що відносяться до того ж додатка, все ще приходили як їх окремі карти, що може швидко вийти з-під контролю і приголомшити вас.

І, як і Android, iOS дає користувачам огляд того, як вони використовують свої телефони під назвою Screen Time. Це буде включати кількість часу, протягом якого вони використовують кожну програму, при цьому представлення високого рівня сортується за категоріями програм. Це навіть покаже, наскільки ви вищі або нижчі порівняно з середнім користувачем. Стривожені тим, що ви знайдете? Обмеження програм можуть призвести до того, що ви не зможете використовувати програми з певними інтервалами або періодами часу.

Батьки також отримають більше контролю над пристроями своїх дітей, отримуючи можливість контролювати їх використання і встановлювати обмеження за часом. Ви навіть можете повністю заборонити своїм дітям користуватися телефоном у нічний час, тому у них не буде вибору, крім як лягти спати (або знайти якісь інші підступні заняття, коли вони повинні спати).

Як ви можете бачити, Apple взяла деякі підказки від Google і Android, підкресливши важливість цифрового благополуччя, і вони навіть пішли трохи далі в деяких областях, про які ми хотіли, щоб Google подумав. Ми не збираємося вдаватися в гру, будь то копіювання. Незалежно від того, чиї функції були на першому місці, ми повинні бути раді, що вони підживлюють один одного, щоб зробити ці пристрої більш розумними для всіх нас. Навіть якщо їхні мотиви можуть бути не зовсім чистими і їхні наміри не зовсім зрозумілі, це добре для всіх.

Коли доступне цифрове благополуччя?

Чи повірите ви нам, якщо ми скажемо вам, що Digital Wellbeing доступний прямо зараз? Android Oreo має канали повідомлень і дрімає. Gmail і Inbox мають функції відкладеної та інтелектуальної відповіді, а також пріоритетну вхідну пошту і пакет повідомлень. На більшості телефонів сьогодні є функція «Не турбувати».

Цифрове благополуччя починається з вас. Сьогодні. Зараз.

Навіть більш жорсткий контроль над повідомленнями в YouTube вже може бути здійснений шляхом управління індивідуальними оповіщеннями для кожного каналу, на який ви підписані, і зміни, оголошені в Google I/O, вже будуть доступні в додатку YouTube.

Коротше кажучи, Digital Wellbeing вже повною мірою діє, якщо хочете. Єдиною умовою тут є те, що ви повинні хотіти відключитися. Ви можете зробити це за допомогою таких простих дій, як очищення панелі сповіщень. Я не можу сказати вам, скільки разів я уникав викликає занепокоєння подорожі вниз по цифровій кролячій норі, заявивши, що 30 або близько того повідомлень, що живуть в моєму рядку стану в будь-який момент часу, не так важливі.

У зв'язку з цим, Digital Wellbeing - це не стільки особливість, скільки ідеологія, і вона дійсно починається з вас. Google напевно продовжить оновлювати і створювати додатки з урахуванням цих основних принципів, і компанія прагне використовувати унікальні підходи до концепції, що підходить для кожної відповідної послуги.

І вони будуть заохочувати сторонніх розробників робити те ж саме. Будуть API-інтерфейси для підключення до всіх цих нових даних, щоб розробники могли надати вам інформацію і засоби, щоб блокувати весь додатковий шум, який можуть створювати ці програми. Поки невідомо, скільки пройде часу, перш ніж ваші улюблені програми наслідуватимуть їх приклад, і чи будуть вони робити це взагалі. Але історія говорить нам, що розробники в кінцевому підсумку приймуть свої підказки від Google, тому обов'язково відправляйте їм свої запити і відгуки, якщо це важливо для вас.

Тим не менш, є кілька цікавих нових функцій, характерних для Android Pie, оскільки він служить духовним стартовим майданчиком для всього, з новим оновленням ОС, що пов'язує все це разом через панель інструментів і подальший розвиток цих оздоровчих функцій. Кінцева мета полягає в тому, щоб полегшити пошук, використання і розуміння цих інструментів, а ваші рішення будуть підкріплені реальним розумінням і показниками того, як ви використовуєте свій пристрій.

Ви можете спробувати попередню версію Android 9 на сумісних пристроях прямо зараз, і ви побачите тут безліч функцій Digital Wellbeing. Якщо у вас є пристрій Pixel, оновлення Pie вже доступне - не відкладайте контроль над своїм цифровим життям прямо зараз!

Android 9 Pie

Основний

• Огляд Android 9 Pie: більше, ніж сума його ломтиків
• Все, що вам потрібно знати про Android 9 Pie!
• Мій телефон отримає Android Pie?
• Як отримати Android 9 Pie на свій піксель прямо зараз
• Приєднуйтесь до обговорення

Оновлений серпень 2018 року: тепер ви можете завантажити бета-версію Digital Wellbeing, якщо ви є користувачем Android Pie.