Важнейшая миссия Женщины — выносить и родить здорового малыша. Как же непросто это нам даётся! В то же время беременность — повод прислушаться к желаниям своего организма, проявить чуткость и внимательность к своему здоровью, в том числе наладить правильное питание.
От того, чем будет питаться беременная женщина, зависит здоровье и формирование ее ребенка, ведь организм будущей матери и ее малыш составляют одно целое. Именно поэтому очень важно придерживаться диеты, особенно в первом триместре, когда у ребенка закладываются все органы и системы органов.
Диета для беременных хороша тем, что не предусматривает каких-то строгих ограничений, подсчета калорий и проч. Каждая женщина прибавляет в весе, нося малыша, это абсолютно естественно, и не стоит пытаться «худеть» во время беременности. Однако и распускаться, прикрываясь беременностью, есть все подряд и в большом количестве тоже не стоит.
Основные правила
Необходимо исключить из рациона жареное, острое, копченое, алкоголь, чипсы, консервы, крепкий чай и кофе, забыть про МакДоналдс, заменить газировку на свежевыжатые соки или минеральную воду, а майонез — на сметану или растительное масло.
Нарушая простейшие правила, не соглашаясь ограничивать себя, мы разрушаем еще не сформировавшуюся толком печень нашего будущего ребенка. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу газообразующие продукты — капусту, фасоль, горох, арахис, виноград и др.
Во второй половине беременности врачи советуют ограничить высококалорийные продукты: варенье, конфеты, мороженое, шоколад, пирожные.
Специалисты также рекомендуют питаться по возможности разнообразно, ограничивать в рационе сладкое и мучное, употребляя углеводы в другом, более полезном виде.
А вот другой совет врачей — вычеркнуть из рациона клубнику, цитрусовые и прочие «возможные аллергены» — я не соблюдала ни в одну из своих беременностей. И наивно полагаю, что именно поэтому мои дети не страдали аллергией на какие-либо продукты, т.к. привыкли ко всему еще во внутриутробном периоде.
Что обеспечивает хорошую работу пищеварительного тракта?
Многие женщины в период беременности испытывают сложности, связанные с работой кишечника. Это обусловлено тем, что увеличившаяся матка давит на петли кишечника, затрудняя тем самым их работу и вызывая запоры.
Для будущей мамы очень важно, чтобы пищеварительная система хорошо работала и вовремя очищалась, поэтому ей нужно помогать, ежедневно съедая свежие фрукты и сырые овощи — источник живых витаминов. Кстати, я была удивлена, узнав, что заурядный картофель, оказывается, очень полезен будущему малышу, т.к. содержит большое количество фолиевой кислоты, важной для развития ребенка.
Для своевременной работы кишечника полезны чернослив и курага, отрубной хлеб и кефир.
Начиная с 21-го года, я начала задумываться о том, что хочу ребенка. О поле ребенка я никогда особо не заморачивалась, потому что всегда хотела девочку. Мне кажется, что с девочками проще, хотя, как сказать.
Но наши планы не совпадали с нашими возможностями и забеременеть никак не получалось. Мы сдали все анализы, все было в норме. Но результат пришел тогда, когда мы этого совсем не ожидали. Если интересно, можете прочитать об этом здесь.
Когда я узнала, что беременна, мы с мужем поняли — будет девочка. Имена, которые мы обсуждали, были исключительно девичьими. Не знаю, почему так происходило, наверное, интуиция.
Многие молодые пары прибегают к различным способам, чтобы осуществить желанную беременность. Среди них — диета для зачатия. Честно сказать, я не особо верю в этот метод. Но мне стало интересно, какие продукты могут повлиять на зачатие ребенка.
Здоровая еда
Безусловно, если вы планируете беременность, питание должно быть сбалансированным и правильным. Необходимо избегать вредностей, стараться исключить питание в фаст-фудах. Если вы хотите здорового ребенка в будущем, ешьте побольше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и микроэлементами.
Хотя, я никогда особо не верила в эти вещи. Ведь есть очень много женщин, которые следят за собой, правильно питаются и т.д., но у них все равно рождаются не совсем здоровые дети, а то и вовсе не получается забеременеть. Мне кажется, чему быть, того не миновать.
Волшебные продукты
Как оказалось, чтобы зачать ребенка, необходимо есть определенные продукты. Это касается не только женщин, но и мужчин. Ведь мужчина играет не последнюю роль в зачатии, я бы даже сказала одну из главных.
Оливки. Я очень удивилась тому, что употребление оливок способно положительно повлиять на зачатие. Если вы их любите, кушайте на здоровье. В этом продукте содержится много полезных веществ, которые благоприятно влияют на гормональный фон женщин и мужчин.
Чечевица. Не знаю, как у вас, но у меня это продукт вообще не используется в кухне. Однажды попробовав его, мы поняли, что нам не нравится. А зря. Ведь в нем содержится очень много витаминов и микроэлементов, которые помогут зачать малыша и сохранить беременность.
Появления ребенка на свет — очень интимный и волнительный процесс для каждой женщины. Это одно из немногих событий, которое остается в памяти на много лет. Стоит или нет договариваться с конкретным врачом заранее о приеме родов? О своем опыте я расскажу в сегодняшнем топике.
Мое знакомство с роддомом
Клиника, в которой я стояла на учете по беременности, направляла клиентов рожать в определенный роддом. Человек из клиники брал каждую беременную за руку и вез ее в роддом для ознакомления на 34 неделе.
Конечно же, окончательный выбор роддома был предоставлен роженице, но, согласитесь, очень здорово, когда есть возможность заранее увидеть все изнутри, пройтись по коридорам, посмотреть палаты, поговорить с врачами и узнать отзывы у только-только ставших мамами девочек.
Человек, с которым поехала на экскурсию в роддом я, была психологом клиники. В прошлом она длительное время работала акушеркой и рассказывала мне очень интересные вещи о том, как и что происходит с роженицами не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения физиологии.
Договариваться или нет?
Лишь на один вопрос я не могла добиться от нее ответа – стоит ли заранее договариваться с врачом о приеме родов? Она мне перечисляла как плюсы, так и минусы договорных родов. Я же слышала только плюсы.
Мне очень хотелось выбрать лучшего врача и знать, что в случае чего мне всегда есть к кому обратиться. Но и в вопросах выбора врача психолог клиники мне не оказалась полезной. Одна из возможных услуг этого психолога заключалась в сопровождении родов при желании роженицы и за дополнительную плату. И, конечно же, она знала всех врачей роддома не понаслышке. Мне же она лишь коротко описала особенности работы каждой из них.
Заведующая – веселая и эмоциональная, но… человек настроения. В хорошем настроении она будет дышать вместе с роженицей и отвлекать ее от паники. А в плохом – выругать за недобросовестное отношение к процессу.
Начальник медицинской части – женщина в возрасте, холодная и строгая. Она не распыляется на эмоции роженицы. Ее указаниям надо следовать четко и беспрекословно.
Такие короткие описания каждого врача я получила по итогу. Выбор оставался за мной. Я представила себя в процессе родов. Хотела бы я иметь рядом жесткого и авторитарного начмеда? Не думаю. В таком деле я хотела бы наблюдать рядом человека мягкого и заботливого. Таким образом выбор мой пал на заведующую родильным отделением.
Знакомство и результат
Вместе с психологом мы пошли к ней в кабинет. Меня представили, мы побеседовали, заведующая ознакомилась с моей обменной картой, вручила свою визитку и сказала, что звонить я могу в любое время дня и ночи.
Должна сказать, что о своем выборе я ни разу не пожалела. За 3 недели до важного события меня поместили на дневной стационар роддома по показаниям. Через день я вынуждена была приезжать в роддом на анализы и осмотр.
Однажды ко мне в палату зашла заведующая и представила меня другому врачу, своему протеже. Сказала, что вынуждена уехать на неделю и, чтоб я звонила в случае чего этому врачу.
Возвращения своего врача я все-таки дождалась, но это совсем другая история.
Приятно ли мне было, что обо мне помнят? Приятно. Особенно тешило мое самолюбие, что я редко ждала своей очереди для осмотра, когда его совершала заведующая. Меня осматривали первой и я ехала домой.
В жизни любой женщины возникает тот момент, когда у нее появляется непреодолимое желание стать матерью. Кто-то испытывает это чувство в 18 лет, кто-то в 25… Однако не всегда желаемая беременность наступает быстро. Некоторые ждут ее годами...
После двух лет совместной жизни с мужем, мы созрели и готовы были стать родителями. К планированию ребенка отнеслись серьезно. Здоровый образ жизни, правильное питание, прием витаминов — вот на чем мы были сосредоточены.
Через несколько месяцев мы перестали предохраняться, и перешли к активным действиям. Мы были уверены в том, что аист прилетит в наш дом сразу, ну максимум через 2-3 месяца. Мы молодая, красивая, здоровая пара, почему у нас могут возникнуть проблемы с зачатием?
Первое разочарование
Врачи ставят диагноз «бесплодие» через год активной половой жизни. Я беспокоиться стала раньше. Уже через 5-6 месяцев безрезультатных попыток, мной стали овладевать грусть, волнение и страх, что я никогда не стану мамой.
Мне очень хотелось забеременеть. Каждый месяц я думала, что это чудо произошло. Даже находила признаки беременности: то меня тошнило по утрам, то живот болел, то резко хотелось чего-то солененького…
Мытарства по больницам
Для собственного успокоения я решила обратиться к врачу, сдать необходимые анализы и провести обследование. Я прошла УЗИ органов малого таза, сдала анализы на гормоны, мазки на инфекции. Результаты были хорошими, но забеременеть мы не могли.
Врач посоветовал обследоваться мужу. Он почему-то не был готов к подобным процедурам и даже пытался отказаться. Но видя то, как я переживаю и волнуюсь, все таки согласился сдать спермограмму. Жизнеспособность и подвижность сперматозоидов были в норме.
Результаты анализов, конечно, радовали, но было не понятно, почему мы не можем забеременеть. Что делать? Как помочь природе, чтобы она помогла нам?
Моя одноклассница Света вышла замуж довольно рано, в 21 год. Сейчас ей тоже 32, как и мне. И у нее двое деток. Но когда-то их отсутствие было настоящей проблемой.
Зарождение семьи
Света окунулась в семейную жизнь, будучи студенткой. Муж ее старше совсем на немного. И хоть к тому времени как раз закончил универ, работы не имел вообще никакой, не говоря уж о прибыльной и постоянной.
Только чувства так кипели, что они не захотели ничего ждать: ни его трудоустройства, ни ее диплома, ни какого-то отдельного жилья. Свадьбу сыграли скромную, но веселую и памятную и для них самих, и для гостей.
Пока для себя
Зато эти планы они начали потихоньку воплощать в жизнь после женитьбы. Только вот решили с детьми не спешить. Первый и второй год все знакомые и родственники это одобряли и прекрасно понимали положение.
Дальше Света закончила институт, а Максим нашел работу. Не начальником, конечно, но довольно неплохую для молодого парня после ВУЗа и без особого опыта работы. Квартиру сначала снимали, а через полтора года решили взять однушку в ипотеку.
Одного желания мало
Родственники стали давить с ребенком после обретения нового жилья. Но супруги особо не торопились. У Светы вообще был какой-то панический страх первые полгода. Боялась, что они не смогут выплачивать ежемесячные взносы. Но после 8-9 месяцев как-то успокоилась. Так-то все под контролем было.
Тут они решили, что пора и ребеночка родить. Квартира почти своя есть, работа есть, 2,5 года уже вместе в законном браке. Только оказалось, что одного желания мало.
Света была готова к тому, что после длительного приема противозачаточных беременность наступит не сразу. Гинеколог предупредила, что надо подождать полгода или чуть побольше. Но прошел год и ничего. Два. Три.
Надо сказать, врачи ничего не находили, хоть обследовались они оба. По медпоказаниям и он, и она были здоровы и способны к зачатию.
Беременность и роды
Когда Света забеременела в свои 28, ее счастью не было предела. Хоть продлилось это недолго. Токсикоз был патологическим, все эти месяцы она себя плохо чувствовала. Но ради ребенка была готова терпеть! Если честно, я ее очень хорошо понимаю.
Дальше были роды, кормление. Тут все как у всех в общем-то. На ее счастье, без патологий. И как-то они расслабились.
Во-первых, Света почему-то верила в то, что пока кормит, точно не забеременеет. Как по мне, это какой-то миф. Потому что даже среди моих знакомых и подруг в этот период так получилось не у одной и не у двух.
Во-вторых, за дочку они бились 4,5 года! Ей казалось, что вторая беременность, если когда-то и наступит, то опять после длительных попыток. А наступила она меньше чем через год после первых родов. Она родила вторую девочку.