5 причин отказаться от мультфильмов перед cном

Когда молодая мама вечером приходит с работы, она силится все успеть: приготовить ужин, накормить домочадцев, пообщаться с каждым из них. В такой ситуации ребенок, с которым они только что пришли с прогулки, не отходит от нее ни на шаг, потому что малыш соскучился. Поэтому маме просто необходимо максимально завлечь его: играми, помощью в делах, общением с другими членами семьи. Но вот мама садится отдохнуть и включает ребенку мультфильм перед сном, чтобы хоть немного расслабиться и приостановить активность ребенка. Насколько это правильно? Специально для вас мы выяснили, почему стоит отказаться от мультфильмов перед сном.

Мультфильмы будоражат психику

Казалось бы, что тут такого? Ребенок спокойно сидит, впитывая сюжет, он расслаблен и наслаждается мультфильмом. На самом деле в этот момент в голове у малыша идут сложные нейронные процессы, он воспринимает информацию, но не успев пережить ее, «переварить», ложится спать. Это может влиять на качество сна.

После просмотра ребенок капризничает или плачет

А вдруг ребенок совсем не захочет спать? Даже если он будет очень стараться, возбужденная нервная система не может успокоиться по щелчку. В таком случае потребуется выплеск накопившейся энергии, поэтому время, отведенное на сон, тратится на крики или слезы.

Яркий свет отрицательно влияет на психику в темное время суток

Когда солнечные лучи меркнут, наш организм начинает готовиться к расслаблению и отдыху. Так задумано природой, но человек изобрел электричество,  тем самым продлив свой световой день.  Но это противоестественно для нашей психики, и вечернее нахождение у голубого экрана может привести к любым ее нарушениям.

В 2016 году американскими учеными было проведено исследование, в котором мышей помещали в среду с круглосуточным освещением. Через некоторое время у подопытных были выявлены признаки депрессивного состояния, а затем и заболевания нервной системы.

Контраст яркости грозит ухудшением зрения

В ходе исследования, проводимого израильскими врачами в 2012 году, были выделены две группы детей. Одни смотрели перед сном мультфильмы, другие спокойно засыпали в кровати, слушая сказку. Через месяц у первой группы детей выявили резкое снижение зрения. Исследователи объяснили этот факт большим напряжением глазных мышц из-за контраста света голубого экрана.

Искаженное восприятие информации

Во время получения любой информации: будь то мультфильм или сказка — ребенку необходимы комментарии взрослого, разъяснения непонятного. В противном случае малыш не понимает увиденного или воспринимает информацию в искаженном виде, это также может не давать ему уснуть.