Как не развестись после рождения ребенка?

Рождение ребенка – прекрасное событие для молодой семьи. И большинство из нас старательно готовится к нему. Мы читаем книги по беременности, мажем животы кокосовым маслом, ходим на йогу, выбираем коляски, детские кроватки и готовимся к родам. А еще, много, очень много времени проводим, представляя себе, как наш будущий малыш изменит нашу жизнь. Как будет пахнуть его кожа, на кого он будет похож и так далее. Но мало кто задумывается о том, как появившийся на свет ребенок может изменить отношения супругов.

Чаще всего пары сталкиваются с кризисом отношений в первый год жизни первенца. Это происходит по ряду причин: резкая перемена привычного уклада, в том числе перемены в финансах семьи, стресс, вызыванный постоянным недосыпом и усталостью, сосредоточенность мамы на малыше и неспособность папы справиться с этим, несовпадение ожиданий и действительности. Появление ребенка, как лакмусовая бумажка, делает видимыми все слабые места пары. Разницу взглядов, недоговоренности, нежелание меняться или идти на компромисс. К тому же, часто молодые родители оказываются внутренне не готовы к тому, что в этот на самом деле сложный период нужно собраться и действовать сообща.

Так как же не развестись после рождения ребенка?

Даже самые подготовленные молодые родители, которые знают о том, как сложно бывает в первое время, не могут предугадать, как все сложится и как будет реагировать партнер на те или иные вещи. От разногласий не застрахован никто. Но есть несколько советов, которые могли бы помочь вам пройти этот путь, оставшись вместе.

1. Разговаривайте. Лучше всего заранее. Обговорите максимально подробно свое видение жизни с малышом, совместно быта, свои взгляды на воспитание. Гештальт-терапевт Татьяна Белкина, которая часто работает именно с молодыми мамами, говорит: «Хорошо бы, чтобы двое договорились на берегу, как они будут устраивать быт и как будут справляться со сложностями. Потому что, когда все хорошо, справляться, в общем-то не с чем. Поэтому подготовка связана именно с тем, как мы будем справляться с испытаниями при разных вариантах развития ситуации».
2. Устраивайте себе свидания. Очень часто молодые папы и особенно мамы фиксируются на своих новых ролях и забывают о том, что помимо того, что они теперь родители, они еще муж и жена. А в отношениях мужа и жены должен быть интим, близость, общение наедине. Если у вас нет возможности оставить ребенка, старайтесь проводить вместе время хотя бы дома во время его сна.
3. Привлекайте помощь. Здорово, если у вас есть возможность договориться с бабушками или дедушками, с друзьями или нянями о какой-то помощи с ребенком. Нам часто кажется, что мы со всем можем справиться сами. И мы действительно, можем. Но у всего есть своя цена. И этот достаточно непростой период можно пройти по-разному. Гордо справляясь самостоятельно, соответствуя своим ожиданиям от себя, или попроще, получая какую-то помощь извне. А еще, внезапно появившаяся пауза, когда кто-то другой занят ребенком может стать не только хорошим отдыхом, но и возможностью пообщаться друг с другом.
4. Будьте вместе. Не забывайте о том, что во всем этом процессе участвуют двое родителей. Что сложно не кому-то одному из вас, а вам обоим. Старайтесь с пониманием относиться друг у другу. У мамы постоянный день сурка, а у папы увеличивается ответственность и нагрузка по части финансового обеспечения семьи. Мама все время с ребенком и очень устает. А папа может очень тревожиться о том, что не умеет с ним обращаться, не понимает и не чувствует его так хорошо, как мама. Татьяна Белкина объясняет: «Когда женщина рождает ребенка, когда она его носит, у нее происходит ряд гормональных перестроек. И когда ребенок рождается, у нее автоматически включается ряд инстинктов, которые позволяют ей понимать, чего хочет ребенок, что ему нужно. А у мужчины этого не происходит. И может, это прозвучит смешно, но день выписки ребенка из роддома, первого ребенка в семье, — это наступление беременности папы. Дайте ему 9 месяцев, чтобы научиться быть отцом».
5. Ищите поддержку. Если вы понимаете, что уже попали в непростую ситуацию, не замалчивайте ее. Попробуйте поговорить друг с другом. Не обвиняя и требуя, а стараясь показать партнеру, что с вами происходит и что вы чувствуете. Если же самостоятельно не получается разобраться, обратитесь за помощью к психологу, прежде чем решите принимать какие-то кардинальные решения.