Стройные бедра и подтянутые ягодицы не только заставляют вас чувствовать себя увереннее в купальнике, но также облегчают вам повседневную жизнь — становится легче бегать, ездить на велосипеде, плавать, танцевать, лазить или играть в спортивные игры. Сделать себе упругие ягодицы можно, потратив несколько минут в день. Не нужно никакого специального оборудования, эти упражнения просты даже для тех, кто совсем далек от фитнеса. Попробуйте!
Итак, готовы? Перед вами комплекс из пяти упражнений, которые сделают ваши бедра стройнее, а ягодицы — красивее. Вы сами можете выбирать, сколько раз выполнять каждое упражнение и по сколько заходов. В среднем, каждое упражнение необходимо выполнять 15 раз по 3 захода. Но вы можете и увеличить количество повторений или заходов, если вам покажется, что вам слишком легко выполнять упражнения.
Приседания на одной ноге
Вы уже знаете о том, что мода среди бородачей не стоит на месте. И мы идем в ногу со временем. Так что забудьте о пятидневной щетине, мы за смелые бороды! Ведь они могут стать настоящим искусством или даже шоу… Если вам нужно немного вдохновения, этот дуэт лучших друзей из Портленда под названием The Gay Beards готов поднять вам настроение.
Ребята посвятили свои аккаунты в социальных сетях (и свои лица!) поразительным бородам, которые они украшают перьями, блестками, воздушными шарами и многим другим.
Интернет кишит роликами о правильном нанесении макияжа и трансформациях в различных звезд. Пареньку, перевоплощающемуся в , скажем, Бейонсе, тружно удивить искушенную публику. Но эта девушка творит настоящие чудеса преображения, лишая зрителей дара речи. О ней слышны восторженные отклики СМИ с 2009 года. Канал Promise Tamang Phan – популярный нынче бьюти-блог. Девушка нигде не училась искусству макияжа, но несмотря на это ее героини всегда максимально приближены к оригиналу. Ей удается создать нужный образ и передать характер личности. «Я рисовала портреты людей ещё в детстве», — говорит блоггер, — «Теперь холст мне заменяет моё лицо, а карандаши – косметика». Теперь волшебница с палеткой теней в руках предстанет перед нами в образах всеми любимых диснеевских принцесс. Оцените талантливую художницу!
Здоровье женщины во время беременности непредсказуемо. Все слышали об отечности ног в этот период. На днях Ким Кардашьян выложила в Instagram фото своих припухших губ во время беременности, которое заставляет задуматься: что еще может в вас увеличиться, если вы беременны?
Читайте о 9 самых непредсказуемых частях тела, которые могут доставить неудобства будущей маме, а нередко и иметь последствия после родов.
1. Ноги
Можем с уверенностью заявить, что столь реалистичного боди-арта вы себе даже представить не могли! Волшебница Gesine Marwedel стирает границы реальности и представляет нашему вниманию нечто фантастическое. Немецкая художница создает настоящие шедевры прямо на телах моделей, служащих живыми холстами.




