Что такое чакры и как их раскрыть

Чакры — энергетические центры, которые влияют на наше самочувствие и здоровье. Они могут помешать вам создать семью или построить успешную карьеру. А могут и помочь — если вы научитесь их раскрывать.

Невозможно открыть все чакры за один день, но это скорее хорошая новость, чем плохая. Начав с первой чакры, вы будете постепенно прорабатывать остальные, улучшая свое эмоциональное состояние и укрепляя здоровье. Регулярность таких практик научит вас смотреть на трудности под новым углом. Вы станете спокойнее и сможете взять под контроль все, что происходит вокруг вас.

Муладхара 

Корневая чакра, которая находится в области копчика. Отвечает за чувство уверенности в завтрашнем дне. Раскрытие Муладхары нужно тем, кто вечно чем-то недоволен — от уровня дохода до образа жизни.

Свадхистана

Находится на 3-4 см ниже пупка. Это «женская» чакра, которая отвечает за удовольствие, чувственность и принятие себя. Но она связана не только с сексом, но и с креативными способностями.

Манипура

На уровне солнечного сплетения Манипура отвечает за нашу силу воли. Она способствует самореализации и умению управлять людьми.

Анахата

Находится на уровне сердца, а потому отвечает за любовь, гармонию, способность посвящять себя окружающим. Закрытие Анахаты вызывает агрессию и раздражительность.

Вишудха

У основания горла расположена Вишудха, которая ответственна за наше общение с людьми. Ее развитие необходимо для того, чтобы вы научились выражать свои чувства и эмоции.

Аджна

Межбровная чакра, которую также называют чакрой «третьего глаза». Тесно связана с интеллектом, памятью и способностью к обучению. Закрытие Аджны делает нас разочаровавшимися в жизни пессимистами.

Сахасрара

Находится над головой человека и символизирует его духовное пробуждение. Ее раскрытие равноценно достижению просветления и избавлению от всех трудностей. Человек, «прокачавший» Сахасрару, живет яркой и насыщенной жизнью.

Как раскрыть энергетические каналы

Самыми очевидными тренировками можно назвать йогу и медитативные практики. Есть даже специальная практика — кундалини-йога, которая как раз раскрывает чакры. Но что по поводу остальных способов? Специалисты считают, что помочь могут:

• Цветотерапия. У каждой чакры свой цвет: Муладхара — красная чакра, Свадхистана — оранжевая и т.д. Окружите себя вещами того цвета, которой соответствует чакре, над раскрытием которой вы работаете. Это поможет активировать энергетические центры;
• Тренировки для проработки мышц. Идеальный вариант — пилатес, который способствует усилению кровообращения и открытию каналов, через которые проходит энергия;
• Восстановление связи с природой. Проводите больше времени на свежем воздухе. Ходите босиком. Ухаживайте за комнатными цветами;
• Кристаллы. Здесь работает то же правило, как с подбором камня под знак Зодиака. Раскрытию Анахаты помогает розовый кварц. Бирюза стимулирует Вишудху, а лунный камень — Муладхару.
• Ведение дневника. Так будет проще направить свои мысли в правильное русло. А еще дневник поможет отследить прогресс или понять, что вы делаете не так.