Как снизить риск заражения коронавирусом: советы эксперта

Можно ли защититься от коронавируса или против него не работают базовые правила укрепления иммунитета? Мы спросили об этом эксперта, чтобы узнать, реально ли избежать заражения COVID-19.


Криотерапия также эффективно закаливает организм, выравнивает работу гормональной цепочки надпочечников и щитовидной железы, повышается иммунная защита. Эффект обеспечивается за счет кратковременного контакта кожного покрова тела человека с охлажденной до температуры (-130 -160°С) газовоздушной смесью азота и кислорода.


Терапия атомарным водородом стимулирует выработку на слизистых иммуноглобулина, при достаточном количестве этих антител на слизистых, вирусу будет сложнее проникнуть в организм. Действие водорода как антиоксиданта открыто совсем недавно. Доказано, что водород — лучший в мире антиоксидант с широким спектром действия без побочных эффектов и способен устранить активное окисление, продлить молодость.

Не лишним будет и изменения образа жизни.

Важно нормализовать режим сна. С 23:00 до 3 часов утра в организме происходит выработка мелатонина — гормона молодости, который замедляет старение, снижает уровень кортизола после тяжелых нагрузок и уровень глюкозы. Спать нужно ложиться заранее, примерно в 21-23 часа. В комнате должно быть около 17-20 градусов, именно при такой температуре укрепляются митохондрии ночью. Бессонные ночи приводят к тому, что клетки не восстанавливаются и организм в течение дня будет восприимчив к микробам и развитию негативных внутренних факторов.

Адекватное питание — важный шаг на пути укрепления иммунитета. Около 70% иммунитета зависит от микробиоты кишечника. Например, избыток в рационе сладостей провоцируют кандидоз — одну из разновидностей грибковой инфекции в кишечнике. Нарушение углеводного обмена вызывает склонность к воспалительным процессам в организме на которые также тратится дополнительная иммунная сила организма.

Дополнительная поддержка иммунитета в период распространения вирусных заболеваний может быть оказана за счет физических нагрузок на свежем воздухе. Кислород, поступающий в клетки в процессе дыхания, необходим для присоединения протонов водорода. При его отсутствии весь процесс в митохондриях прекращается. А именно митохондрии отвечают за выработку в клетках энергии, необходимой для выполнения всех функций организма.

Необходимо по возможности избегать стресса. В результате стресса избыточно вырабатываются, а затем истощаются гормоны надпочечников. Эти гормоны в норме должны давать адекватные сигналы остальным органам и клеткам. В результате сбоя в этой системе, учащается сердцебиение, сужаются сосуды, подавляется иммунитет и пищеварение, снижается сопротивляемость к внешним факторам.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND