Какую роль в жизни человека играют микроэлементы, и как распознать причину осеннего недомогания

Осень для многих синоним постоянных болезней, недомоганий и депресии. Многие компании, которые производят оздоравливающие продукты или занимаются услугами формируют целый культ из так называемой «осенней хандры». Осенью мы привыкли быть унылыми и постоянно жаловаться на усталость. Но происходит это не только из-за ухудшающихся погодных условий — очень сильный враг человека, который активизируется как раз в это время года — авитоминоз. Нехватка микроэлементов влияет на наш организм сильнее, чем нам кажется.


Йод — очень важен для нормального развития человека. Основные функции: входит в состав некоторых гормонов, благоприятно влияет на работу мозга и нервной системы, положительно влияет и улучшает кожу, ногти и волосы, улучшает работу сердца. Недостаток йода приводит к различным заболеваниям, нарушению обмена веществ и снижению иммунитета. Это приводит к серьезным заболеваниям щитовидной железы. Есть несколько сиптомов, по которым можно определить, что в вашем организме недостаточно йода: быстрая утомляемость, апатия, потеря аппетита, плохое состояние кожи, зубов и волос. Выход, определенно есть — йодом богата морская вода, рыба и морепродукты, поэтому, если вы вдруг почувствовали недомогание, просто съездите в отпуск.


Железо — содержится во внутренних органах человека, но больше всего в крови. Играет важную роль для поступления кислорода в наш организм. Отвечает за: придание красного цвета крови и образование гемоглобина, защищает печень от токсинов, влияет на иммунитет, поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы, здоровье волос, кожи и ногтей. Недостаток железа приводит к различным заболеваниям крови, депрессиям, снижению мозговой активности, замеждению роста (у детей), проблемам с кожей. Для того, чтобы всего этого с вами не произошло, необходимо употреблять в пищу красное мясо, субпродукты, горож, морерподукты и абрикосы.

Кальций — играет огромную роль в построении костей и зубов в организме. Выполняет множество функций. Практически весь кальций в организме приходится на построение костей и зубов. Этот элемент важен для сопротивляемости организму инфекциям, для иммунитета, кроветворения, сократимости мышц и работы нервной системы. Недостаток кальция в организме приводит к таким заболеваниям как рахит, сколиоз, так же могут проявляться различные аллергические реакции. Симптомы недостатка кальция: плохое состояние костей и зубов, судороги, депрессия. Чтобы обезопасить себя и вашу семью, помните, что большое количество кальция содержится в молочных продуктах, кунжуте, семечках и орехах, морепродуктах и в зелени.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND