Нестандартные стандарты: Что мешает нам полюбить себя?

К сожалению, проще перечислить тех, кто не любит себя, свое тело и внешность, чем наоборот. И обусловлено это даже не ленью, так как непринятие себя зависит вовсе не от веса, а даже самые стройные девушки убиваются перед зеркалом. Вопрос о восприятии собственной внешности живет только в нашей голове и зависит от множества факторов, которые мы сегодня с вами разберем. В этой статье я расскажу о 6-ти тезисах, которые нужно осознать прежде, чем решить вступить на путь по принятию себя.

Первая причина — это ты
Наше сознание всегда стремится к идеальному образу и его материальному носителю. Вся проблема в том, что как таковой идеальной константы не существует. С приобретением нового опыта, получением новых знаний — наше мнение об идеальном (и тут я имею в виду что угодно, начиная от тела, заканчивая машиной) будет меняться. Отсюда и разговоры о том, что человеку всегда всего мало. Этой гонкой за тенью объясняется и развивающийся у многих перфекционизм, который возникает в ходе этой борьбы за идеал. Исправив в себе один изъян, вы найдете другой. Думаю, вы не раз видели жертв пластики, перекаченных до безумия спортсменов и уничтожающих себя диетами девушек. Многие ошибочно думают, что все эти люди глупые или стремящиеся к хайпу, что они все прекрасно о себе понимают, но это не так. Поэтому одной из важнейших задач каждого человека является необходимость принять тот факт, что идеала не существует, так как он невозможен. Да, человек может научиться принимать себя и полюбить себя тоже, но это не значит, что в нем не будет недостатков.

Стандарты красоты
Культура и мода навязывают свои стандарты красоты, которые меняются из года в год. За последнее время эту тенденцию можно отлично заметить по моде на густые брови, хотя еще 20 лет назад мы бы хором выщипали себе тонкие ниточки. И несмотря на то, что мода — это прекрасная штука, периодически она навязывает нам стандарты, в которые мы не вписываемся. Приведу пример из модельного бизнеса. На волне бодипозитива в последнее время стали жутко популярны необычные модели с нестандартной внешностью. Они снимаются в лукбуках, клипах и принимают участие в показах. Мир моделей изменился буквально за последние пять лет. Грубо говоря, «классическая красота» теперь мало кого интересует, так как считается скучной. Именно поэтому многие скауты модельных агентств по началу очень нелестно отзывались о канонической Кайе Гербер. Да, дочери Синди Кроуфорд нечего бояться, зато другим девушкам стало страшно потерять свое место под солнцем. Веду я к тому, что не важно какой у вас рост, вес и национальность — вы всегда можете оказаться за бортом стандартов красоты. Что с этим делать? Развивать свою индивидуальность и пытаться заставить моду работать на себя. Красота должна быть вневременной, и сделать ее таковой поможет лишь ваш внутренний мир и таланты.

Страх перед обществом
Понять «кто ты такой» бывает трудно не только из-за того, что мы не знаем чего хотим. И чтобы найти свою какую-то линию поведения, свой стиль и понять, какой вы хотите видеть себя, необходимо избавиться от шелухи, которая была «надета» на вас всю жизнь. Да, да, представьте как будто вы чистите лук и лук — это вы. Абстрагируйтесь от слов парня, который говорит, что «на вас хорошо смотрятся юбки» и осуществляет тем самым позитивное навязывание своего мнения. Скажите «нет» маме, которая просит ради нее надеть то, что вам вовсе не нравится. Потому что ваш внешний вид, ваша одежда и макияж — это исключительно ваше дело. И люди любого уровня близости или родства не имеют никакого права вас за это порицать. Не слушайте добрых советов и выражения «своего объективного мнения» — все это проявление пассивной агрессии, которая чаще всего унижает и оскорбляет адресата. Выстройте личные границы между вами и теми, кто хочет вас обсудить. Запомните раз и навсегда — одежда, которая лишает вас гармонии, не будет украшать вас.

Комплексы
Начать борьба с комплексами можно и самой, но это потребует определенных сил. Не существует какого-то одного метода, чтобы полюбить себя, но вы можете попробовать их все. Думайте о том, что вы красивая, хвалите себя даже за маленькие победы. Когда смотритесь в зеркало, акцентируйте внимание на том, что вам в себе нравится. Обсудите свою проблему с партнером и если он хороший и понимающий человек, то комплименты в вашем доме будут появляться чаще. Обратите внимание на то, что токсичные люди вокруг вас больше всего способствуют развитию комплексов, так что провести чистку контактов — это чуть ли не первое, что необходимо сделать. В худшем случае, если вы ловите себя на мысли о том, что ненавидите себя и что не заслуживаете жить в такой оболочке — обратитесь к психологу. Потому что причиной постоянного негатива может быть не просто плохая физическая форма, но и психологическое заболевание (например, депрессия).

Неправильная одежда
Не все имеют четкое понимание того, как правильно одеваться и какой стиль им подходит. Да, с этой работой отчасти справляются fashion-редакторы изданий, но каждый случай и каждый человек индивидуальны. А одежда играет одну из основных ролей в восприятии себя. Признаемся честно, мы не так уж часто бываем на море и не так уж часто смотрим на себя в зеркало без одежды. Поэтому если вы будете выгодно подчеркивать то, что необходимо, то и мнение о себе у вас будет автоматически повышаться. Тут у меня для вас два небольших совета. Первый: в некоторых магазинах есть комната стилиста, например, в TOPSHOP. Специально обученный человек совершенно бесплатно поможет вам подобрать комфортный образ. Второй: в Инстаграме можно найти персонального стилиста, который может оказать вам помощь с разбором, составлением гардероба и дальнейшими покупками за небольшие деньги. Самое главное, что «вложиться» придется всего раз (при разборе старого гардероба). А в дальнейшем вы сможете брать онлайн консультации и советоваться насчет новых покупок.

Отсутствие мотивации
Если вы не любите свой животик, но ничего при этом не делаете, это не значит, что вы ленитесь. Это значит, что у вас нет мотивации к тому, чтобы что-то исправить. И, может быть, ваш животик не такая уж и большая проблема? Может быть, даже ваш муж любит обнимать его во сне? Уже тысячу раз все диетологи мира написали о том, что зачастую желание поесть скрывает обычную жажду, которую утоляет чистая вода. И мы готовы прочитать тысячу полезных статей о том «как надо», но так и не начать. Возможно, вам просто не нужно начинать? Возможно, вам просто нравится получать удовольствие от еды. Но тогда не корите себя, а начните любить свою жизнь вне зависимости от присутствия в ней системы тренировок и пп. Дело в том, что и обжорство, и изнуряющие тренировки (то есть крайности) — это все проявление ненависти к своему телу. Какой тогда выход, спросите вы? Все просто. Знание меры — вот наша цель. Кушайте пиццу и минимально занимайтесь спортом, если хотите просто поддерживать тело в тонусе, но не лишайте себя удовольствия жить. Тренировки будут приносить вам удовольствие только в том случае, если вы сами захотите пойти в зал и сами решите похудеть или поправиться. Это должно быть только ваше желание, ваш выбор. Тогда все будет проходить гармонично и с пользой.