Аппетитная курочка по-мексикански – ее стоит попробовать

Приготовьте куриные грудки или куриное филе по-новому, с ярким мексиканским акцентом и вы непременно влюбитесь в это блюдо! Сочная, пикантная и очень аппетитная курочка по-мексикански — отличное сопровождение для ваших любимых гарниров.
Общее время приготовления: 40 минут
Кол-во порций: 4  
Ингредиенты:


  • 4 куриных грудки без кожи и костей (общим весом около 600 г)
  • 1 зубчик чеснока - измельчить
  • Щепотка соли
  • Щепотка молотого черного перца
  • Щепотка молотого тмина
  • 220 г готовой сальсы (купленной и приготовленной своими руками)
  • 120 г тертого сыра чеддер
  • Кулинарный спрей - для смазывания сковороды


Приготовление:
 
1. Разогрейте духовку до 190 градусов. 
 
2. Подогрейте смазанную маслом сковороду на среднем огне. Кусочки курицы равномерно приправьте чесноком, солью, молотым перцем и тмином по вкусу, поместите их на горячую сковороду. Готовьте курицу до тех пор, пока она не подрумянится с обеих сторон, около 10-15 минут.
 
3. Переложите курицу в форму для запекания размером 23x33 см, на кусочки курицы выложите сальсу (купленную или приготовленную по нашему простейшему рецепту), затем посыпьте блюдо тертым сыром. 
 
4. Запекайте ароматную курочку в предварительно разогретой духовке, пока сыр не станет пузыриться и не начнет подрумяниваться, около 15-20 минут. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию: 

  • Калорий - 264
  • Белков - 35,4 г
  • Углеводов - 4,9 г
  • Жиров - 11,1 г
  • Холестерина - 98,1 мг
  • Натрия - 641,3 мг