Аппетитные куриные грудки в медово-соевом соусе

Аппетитные куриные грудки в медово-соевом соусе — восхитительное блюдо азиатской кухни. Сочная и ароматная курочка с румяной корочкой, под пикантным кисло-сладким соусом и кунжутом приведет в восторг ваших гостей!
Общее время приготовления: 30 минут
    
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:

• 2 куриные грудки
• 3 зубчика чеснока
• 1 ст. л. меда
• 2 ст. л. соевого соуса
• 1 ст. л. кунжутного или оливкового масла
• 1/2 ст. л. кунжута
• Соль и молотый черный перец, по вкусу

 
Ход приготовления:
 
1. В большой миске смешайте мед и соевый соус. Обмакните в подготовленный соус куриные грудки. Приправьте курицу солью и молотым перцем. Обжарьте ароматные куриные грудки с обеих сторон на сковороде с маслом и чесноком до золотистой корочки.
2. Посыпьте готовую сочную курочку в пикантном соусе семенами кунжута и подавайте с рисовым гарниром. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:

• Калорий - 630
• Жиров - 24 г
• Холестерина - 205 мг
• Натрия - 1940 мг
• Углеводов – 23 г
• Белков – 78 г
• Калия - 820 мг