Буряковий суп-пюре з песто
Рецепт, звичайно, більше для спекотних літніх грошей, але і для теплих осінніх теж цілком підійде. Цей легкий освіжаючий суп готується дуже просто, а виглядає яскраво і ошатно.
Інгредієнти для «Буряковий суп-пюре з песто»:
Ряжанка
- Молоко
- Закваска (бактеріальна закваска для ряжанки Orsik від Oursson)
Суп
- Буряк (середній, запекти або відварити до готовності) - 2 шт
- Огірок (невеликий) - 4 шт
- Ряжанка - 400 мл
- Сік лимонний (або за смаком) - 1 ст. л.
- Сіль - до смаку
Песто.
- Базилік (зелений) - 50 г
- Часник - 2 зуб.
- Сіль - до смаку
- Олія оливкова - 100 ст. л.
- Горіхи кедрові - 2 ст. л.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі31.1 |
жири1722.9 |
вуглеводи74.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі1.1 |
жири59 |
вуглеводи2.6 |
Рецепт «Буряковий суп-пюре з песто»:
Спочатку необхідно приготувати ряжанку.
У пастеризоване молоко кімнатної температури всипати закваску від Oursson, добре перемішати до повного її розчинення.
Влити молоко із закваскою в йогуртницю-термос, закрити кришкою і залишити на 6-10 годин.
Готову ряжанку прибрати в холодильник для охолодження.
Приготувати песто.
Базилік вимити і обсушити, часник очистити. У чашу блендера покласти базилік, часник і горішки, сіль, влити масло, подрібнити.
Сир додавати не потрібно.
Готовий песто викласти в банку, зберігати в холодильнику.
Буряк (я віддаю перевагу запеченому) очистити і нарізати на шматочки.
Огірки також очистити від шкірки і нарізати.
Відміряти необхідну кількість ряжанки.
У блендер викласти буряк, огірки, влити ряжанку.
Подрібнити до однорідності, після чого приправити до смаку сіллю і лимонні соком.
Розлити суп по мисках, додати песто і подавати.
Приємного апетиту,
за рецепт дякую Тетяні Назарук.




