Дієтичний салат для схуднення

Цілий рік ми чекаємо літа, і напередодні теплих грошей саме час задуматися про фігуру (особливо дівчатам). Розповім про смачний рецепт страви, як приготувати дієтичний салат для схуднення.

Опис приготування:

Дієтичний салат можна їсти не тільки тим, хто прагне скинути кілька зайвих кілограмів, а й тим, хто дотримується здорового харчування. Такий салат виключає використання майонезу, в ньому багато зелені, корисний козій сир і волоські горіхи. Салат можна зберігати в холодильнику добу, але краще з'їсти його відразу.

Призначення: На обід/На вечерю/Корисна обід/Легка вечеря/На швидку   Основний
інгредієнт:Фрукти/Авокадо/Виноград/Молочні продукти/Сир/Козий сир/Зелень/РукколаБлюдо
:Сал
  Дієта: Дієтичне харчування/Низькокалорійні

Інгредієнти:

• Руккола - 150 Грам
• Виноград - 150 Грам
• Авокадо - 1 Штука
• Козячий сир - 100 Грам
• Грецькі горіхи - 100 Грам
• Червона цибуля - 0,5 Штуки
• Оливкова олія - 1/3 Склянка
• Бальзамічний оцет - 3 Ст. ложки
• Мед - 2 Ст. ложки
• Сіль морська - 1 Щепотка
• Чорний мелений перець - За смаком

Кількість порцій: 3

Як приготувати «» Дієтичний салат для схуднення «»

1

Рукколу вимийте і викладіть на серветку, витріть від води і перекладіть в миску.

2

Виноград без кісточок вимийте і розріжте кожну ягідку на 2 частини.

3

Очистіть авокадо і видаліть кісточку, наріжте фрукт невеликими шматочками, наріжте половинку червоного цибулі тонкими півкільцями.

4

Викладіть всі підготовлені інгредієнти в миску, де руккола, додайте подрібнений сир.

5

Змішайте оливкову олію, бальзамічний оцет, мед, сіль і чорний мелений перець, заправте салат соусом і перемішайте.

6

Подавайте салат відразу після приготування, а його залишки можете зберігати протягом доби в холодильнику.