Хрустка риба в кисло-солодкому соусі Blue Dragon
Майстер-клас від Wilson Chung - кулінарного експерта Blue Dragon.
Інгредієнти для «Хрустка риба в кисло-солодкому соусі Blue Dragon»:
- Олія рослинна - 30 мл
- Цибуля зелена - 1 пуч.
- Помідори черрі - 200 г
- Ананас - 200 г
- Риба (судак або інша біла риба) - 600 г
- Борошно кукурудзяне - 1 ст. л.
- Цукрова пудра - 1 ст. л.
- Олія кунжутна (Blue Dragon) - 30 мл
- Сіль
- Перець білий
- Жовток яєчний - 2 шт
- Соус (кисло-солодкий соусі Blue Dragon) - 0.5 бан.
- Борошно кукурудзяне - 500 г
- Коріандр
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі156.4 |
жири86.7 |
вуглеводи415.4 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі9.2 |
жири5.1 |
вуглеводи24.4 |
Рецепт «Хрустка риба в кисло-солодкому соусі Blue Dragon»:
Помістіть рибу у великий посуд. Добре перемішайте маринад і обваляйте в ньому рибу. Ще раз все перемішайте, прикрийте і залиште на 20 - 30 хвилин.
Добре розігрійте велику гриль-сковороду/вок. Додайте трохи масла, зеленого лука, помідорів черрі, ананаса. Оскаржуйте протягом 4-5 хвилин, час від часу перешкоджаючи. Відставте вбік.
На глибокій сковороді розігріть олію до температури 180 ° С. Обвалюйте рибу в кукурудзяному борошні і смажте 2-3 хвилини, поки риба не буде золотисто-коричневого кольору.
Поки риба смажиться, розігріть велику каструлю або вік до середньої температури, додайте Кисло-Солодкого соус Blue Dragon, а також попередньо обсмажені овочі. Готувати все протягом 3-4 хвилин.
Рибу полейте приготованим соусом. Блюдо подавайте украшенным кориандром и перцем Чили.
Приятного аппетита!