Курячі грудки в сметанно-апельсиновому соусі

Куряча грудка в цьому соусі виходить ніжнішою! А найголовніше, готується дуже швидко і без «» заморочок «»!

Інгредієнти для «Курячі грудки в сметанно-апельсиновому соусі»:

• Філе куряче - 2 шт
• Апельсин - 1 шт
• Сметана - 150 г
• Молоко - 150 мл
• Сіль
• Перець чорний (мелений)
• Олія соняшникова (для смаження)

Час приготування: 50 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Курячі грудки в сметанно-апельсиновому соусі»:

Кожне філе розрізати на дві частини, посолити і поперчити.

Обжарити на соняшниковій олії з двох боків, філе відкласти в іншу ємність.

Апельсин очистити від кісточок і подрібнити разом зі шкірою.

В маслі від курячого філе обсмажити подрібнений апельсин і сметану, додати молоко, довести до кипіння.

Додати куряче філе і готувати ще хвилин 15.

Подавати з рисом або овочами.