
Овочевий суп з песто
Насичений, ароматний і дуже ситний суп для пісного столу. За мотивами рецепту з журналу «Школа гастроному», перероблений під смак нашої родини.
Інгредієнти для «Овочевий суп з песто»:
- Макаронні вироби/Макарони (дрібні - орзо, зірочки, дрібні мушлі) - 100 г
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Цибуля-порей - 1 шт
- Морква - 1 шт
- Кабачок (маленький) - 1 шт
- Картопля - 2-3 шт
- Помідор - 4 шт
- Цибуля зелена (пір'я) - 7-8 шт
- Олія рослинна - 2 ст. л.
- Сіль (і перець, до смаку)
- Базилік (свіжий, для песто) - 1 пуч.
- Олія оливкова (для песто) - 2 ст. л.
- Горіхи кедрові (для песто) - 2 ст. л.
- Часник - 1 зуб.
- Пармезан (тертий, якщо не постите) - 1 ст. л.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири85.2 |
вуглеводи161.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.2 |
жири4.5 |
вуглеводи8.4 |
Рецепт «Овочевий суп з песто»:
Цибулю, моркву і картоплю очистити. Кабачок і порей помити, особливо ретельно порей - у нього між листочками може зачаїтися пісок.
Цибулю нарізати дуже маленькими кубиками, картоплю - брусочками, моркву - соломкою, порей - напівколечками, кабачок - середніми кубиками. Зелений лук нарізати невеликими шматочками.
Помідори вимити, зробити на них хрестоподібні надрізи, залити окропом на 1 хвилину. Злити, обдати холодною водою і зняти шкірку. М'якоть нарізати кубиками.
Купила собі на 8 Березня нову шикарну каструлю, ось і оновила!!!
В каструлі з товстим дном розігріти рослинне масло і обсмажити ріпчасту цибулю до прозорості.
Додати моркву і картоплю, готувати на маленькому вогні, перешкоджаючи 10 хвилин.
Зсипати порей і загасити ще 5 хвилин.
Влити в каструлю 2 літри гарячої води, довести до кипіння.
Покласти кабачок і томати, посолити.
Знову довести суп до кипіння, всипати макарони і зелену цибулю,
Додати лавровий аркуш і варити 5-6 хвилин.
Вогонь вимкнути і при бажанні додати 2-3 зубчики часнику, пропущених через прес. Дати супу настоятися під кришкою хвилин 10-15, потім видалити лаврушку.
Для приготування песто балізик промити, обсушити. Покласти в блендер базилік, очищений часник, горіхи, сир і олію і збити до отримання однорідної маси. Посолити і поперчити до смаку. Шматочки багета підсушити в тостері і намастити соусом.
Суп розлити по тарілках і подати до нього шматочки багета з соусом песто. Приємного апетиту!!!