Пісна картопляна запіканка з грибами
Перед Вами проста, смачна і ситна страва для посту, збагачена рослинним білком у вигляді зеленого горошка. Рецепт для мультиварки. Спробуйте;)
Інгредієнти для «Пісна картопляна запіканка з грибами»:
- Шампіньйони - 500 г
- Цибуля ріпчаста - 3 шт
- Часник - 2 зуб.
- Картопля - 750 г
- Укроп - 0,5 год.
- Орегано - 0,5 ч. л.
- Крохмаль - 3 ст. л.
- Сіль (за смаком)
- Перець чорний (за смаком)
- Олія рослинна (Олейна)
- Горошок зелений (заморожений) - 1 міськст.
Час приготування: 80 хвилин
Кількість порцій: 10
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі45.1 |
жири6.3 |
вуглеводи283.9 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі4.5 |
жири0.6 |
вуглеводи28.4 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
білкі2.7 |
жири0.4 |
вуглеводи17 |
Рецепт «Пісна картопляна запіканка з грибами»:
Для приготування пісних страв я завжди використовую рослинну олію Олейна.
Цибулю дрібно нарізати, обсмажити на олії, додати гриби, обсмажити все разом.
Тим часом картоплю очистити, натерти на терці, залити окропом і залишити на 3-5 хвилин.
Відкинути картоплю на дуршлаг, дати збігти воді, потім додати борошно, сіль, перець, кріп і орегано, подрібнений часник, перемішати.
Викласти половину картопляної маси в чашу мультиварки, змащену маслом. Посипати горошком (можна не розморожувати).
Готові гриби з цибулею подрібнити за допомогою блендера.
Викласти грибну масу поверх картопляної, розрівняти.
Зверху викласти решту картопляної маси.
Готувати в режимі «Випічка» 1 годину. Остудити, вийняти з чаші мультиварки, перевернувши на підготовлену страву. Запіканка добре ріжеться і залишається смачною навіть холодною.
Приємного апетиту!




