Смузи - мой вариант быстрого, витаминизированного, полноценного завтрака

Долгожданное лето в самом разгаре. Началась ностальгия по прекрасному времяпровождению на курорте. 

Питание на курорте
 
Моя нелюбовь к кафешной еде непоколебима. Даже отдыхая где-нибудь на море, для меня не составляет большого труда следить за здоровым питанием. Методом проб и ошибок мы с дочерью всё-таки нашли оптимальный вариант лёгкой, полезной, удобной пищи.
 
Мы большие любительницы понежиться на ласковом утреннем солнышке, посему времени на приготовление сложного завтрака не бывает. Поскольку завтрак считается самым важным приёмом пищи, пропустить его мы не имеем права. Наш нехитрый, витаминизированный, а также питательный завтрак – смузи.
 
Быстрый и питательный завтрак
 
Такой вариант коктейля выбрала моя дочь, чему я была несказанно рада. Из всех мне известных рецептов – этот идеально подходит для завтрака. Готовится элементарно. Бананы, овсяные хлопья измельчаются блендером, добавляется молоко, немного мёда, всё смешивается.
 
Если честно, происхождение такого коктейля немного меня удивило. Оказалось, что родом он из США. А, как известно, американцы, мягко говоря, не очень увлекаются здоровым питанием. Но этот витаминный ларец довольно быстро стал популярен и в других странах.

Витамины для взрослых и детей
 
В этом полезном напитке сосредоточены всевозможные витамины и минералы. Поэтому несколько лет моей задачей было приучить дочку к сбалансированному, здоровому питанию. Дети порой ленятся грызть и жевать. И вот этот факт я успешно использовала в своих целях. В нужный момент предложила смузи!
 
Девочки, поверьте, ни одно привычное блюдо не способно сохранить абсолютно все полезные свойства ингредиентов, только не наш смузи. Вряд ли многие из нас могут похвастаться любовью своего ребёнка к овсяным хлопьям. Да и немногие женщины с удовольствием употребляют их. Тем самым лишая себя здоровья, красоты и энергии.
 
А как же насчёт мозга, сердца и мышц, скажете вы! Бананы, благодаря огромному содержанию калия и каротина, позаботятся о ваших важных органах. Посмотрите, сколько пользы и детскому, и взрослому организму может принести лишь один стакан витаминного напитка.