Подавленные эмоции становятся причиной проявления физических болей и болезней. Об этом говорил Ошо. Но как правильно их проживать и при этом не вредить ментальному здоровью и окружающим людям? Рассказываем в статье.

В нашей голове постоянный поток мыслей. И далеко не все влияют на нашу жизнь. Аффирмации — это практика проговаривания положительных установок, которая помогает изменить жизнь. Но только в том случае, когда выполняется правильно.

Для каждого из нас важно иметь точку опоры в моменты, когда жизнь преподносит не совсем приятные сюрпризы. Для кого-то — это разговор с близкими, другие находят успокоение в себе, а кто-то возрождается и начинает жить, отправившись в определённое место. Что это за место? И как его найти?

Медитации помогают в решение многих проблем: плохое настроение, разлад в отношениях или неудачи в работе. А еще — делают сон качественным и глубоким, что способствует хорошему настроению с утра. О технике выполнения управляемой медитации рассказываем в статье.