3 гуны, которые характеризуют наш разум. Как их сбалансировать с помощью питания?

Жить в гармонии = жить счастливо. Но как перестроить разум, когда внешние обстоятельства мешают? В статье рассказали, что нужно сделать, чтобы три гуны работали правильно, на пользу нашему телу.

Гуна Раджас

Её можно описать несколькими словами: алчность, бесконечные материальные желания и проявление корысти. В момент, когда Раджас преобладает, человек с головой погружается в зарабатывание денег, прилагает чрезмерные усилия и не может остановиться в достижении материальных целей. Как правило, все действия при этом приносят страдания и разочарования.

Как выйти из Раджаса?

Научитесь благодарить за всё, что происходит в вашей жизни. И за опыт, и за счастье. Направьте свои силы в благотворительность, совершайте больше благих дел и находите радость в повседневной рутине. К тому же, чрезмерно горькая, кислая, солёная, сухая и очень горячая пищу только разжигает Раджас. Считается, что такие продукты — это источник горя, страдания и болезней.

Гуна Тамас

Оказавшись под влиянием третьей гуны, человек становится невежественным, погружается в негативные эмоции с головой, утрачивает разум и живет в иллюзиях. Такие люди способны достичь многого в жизни, но просто ленятся прилагать усилия, что может привести к упущенным шансам и разочарованию к концу жизни.

Можно ли снизить влияние Тамаса?

Да! Как и любое другое проявление негатива в жизни человека. Главное — осознать и признаться самому себе, что вы проживаете не ту жизнь, которую желаете. А дальше — начать трудиться телом, чувствами и умом. Не бездельничайте, иначе погрузитесь в тамасичное состояние еще глубже.

Еда, которая становится привычной тем, кто находится под влиянием Тамаса — несвежая, высохшая, с содержанием большого количества ненатуральных ингредиентов, либо приготовленная из остатков. Приверженцы йогический питания стараются не употреблять такую пищу, так как она отрицательно воздействует не только на желудок и здоровье, но и на душу.