4 наставника, которые помогут обрести душевное равновесие

Иногда достаточно просто поговорить, чтобы почувствовать облегчение. Но, что если делиться своими эмоциями с друзьями и любимым человеком не хочется? Мы рассказали о профессионалах, которым можно довериться.

Советуем попробовать индивидуальную терапию с Дарьей Силкиной в пространстве ASHRAM, так как сессия включает в себя несколько методов: арома- кристалло терапии, поющие чаши, окуривание шалфеем и другие методы, которые подбираются конкретно под вас. Цена индивидуальной сессии: 10 000 руб.

Яна Добровольская

Яна Добровольская — практикующий психолог в своём канале «По доброй воле» рассказывает про эмоции: как их правильно проживать, нормально ли чувствовать вину и как не навредить себе и окружающим, когда в собственной жизни всё идёт не по плану. Также делится советами для тех, кто ощущает сильную тревогу.

Если вы чувствуете, что справиться со своими эмоциями самостоятельно не получается, советуем лично поговорить со специалистом. Цена индивидуальной консультации: 5 000 руб.

Кроме того, Яна Добровольская рассказывает в Telegram-канале о своих повседневных привычках, процедурах и о том, почему важно переваривать не только пищу, но и чувства, мысли, новости, изменения.

Катя Гуру

Занятия йогой можно назвать лекарством от всех болезней: практики помогают успокоить ум, восстановить энергетический поток в теле, решить проблемы с осанкой и улучшить растяжку. В своём клубе, где более 22 000 женщин, Екатерина проводит онлайн-йогу 6 дней в неделю, общается с каждой участницей и поддерживает их. Практиковать йогу можно в прямом эфире в 6:30 утра или в записи, в любое удобное время. Пробное участие в клубе стоит 199 руб. за 7 дней.

Екатерина также ведёт свой Telegram-канал, где делится рекомендациями для душевного равновесия, рассказывает как раскрыть себя и свой собственный потенциал.