7 способов восстановить энергию после общения с токсичным человеком

Увы, общение не всегда приносит положительные эмоции, и иногда нам приходится вести диалог с токсичными людьми. Но проблема в том, что после этого мы можем почувствовать недомогание, усталость и апатию. Это все потому, что от нас ушла жизненная сила, а чужая энергетика, наоборот, смогла наложить свой отпечаток. И теперь уже только мы решаем, какими способами из этого состояния будем себя спасать. Предлагаем целых 7 на ваш выбор.

Пообщайтесь со своим питомцем

Если люди могут оказывать негативное влияние, то животные, наоборот, способны восполнять запас наших жизненных сил и энергии. Особенно кошки, чье урчание благоприятно сказывается на общем состоянии организма. Считается, что общение с кошкой снижает усталость, стресс и даже может уменьшить физическую боль. Более того, кошки отлично понимают эмоции человека, поэтому с большей вероятностью окажутся рядом, когда вы будете чувствовать упадок сил.


Прислушайтесь к желаниям внутреннего ребенка

Если вы знакомы с концепцией внутреннего взрослого и ребенка, то знаете, что благодаря последнему мы можем восполнить энергию, когда она на нуле. Так как именно наш внутренний ребенок знает, какие на самом деле занятия нас наполняют. И он может подсказать, что нам нужно сделать, чтобы снова чувствовать себя хорошо.

Послушайте музыку

Не зря психологи используют в своей практике музыкальную терапию (а еще пет-терапию, но это к пункту выше). Так как в музыке часто заложены позитивные утверждения (аффирмации), которые положительно влияют на наше эмоциональное состояние. Поэтому, если вам пришлось пообщаться с токсичным человеком, постарайтесь выделить время и послушать музыку, которая вам нравится. Это поможет избавиться от раздражения и наполнит вас позитивными мыслями.

Не пренебрегайте контрастным душем

Он помогает не только поддерживать тело в тонусе, но еще и положительно влияет на наш энергетический фон. Поэтому после тяжелого дня или даже просто разговора встаньте под душ. И пусть вода смоет все негативное, что в вас осталось после этого инцидента.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND