Аскеза на исполнение желания: что это такое и при чем тут самодисциплина

А вы знали, что добровольный отказ от какой-то привычки может притянуть в вашу жизнь желаемое? Для этого только нужно набраться терпения и принять аскезу.

Аскеза помогает не только исполнить желание и получить какие-то блага (потому что вы заключаете сделку с самой собой и Вселенной). Она также развивает навыки самодисциплины, терпения, уважения к себе и телу; повышает потенциал и веру в себя, а также улучшает ментальное и физическое здоровье. Но, конечно, у этой духовной практики, как и у всех остальных, есть свои нюансы.

Во-первых, вам действительно должно быть тяжело. То есть если вы и так редко едите мясо, то отказ от него не будет считаться полноценной практикой. Исключать из жизни нужно то, без чего вы себе ее не представляете. Для сладкоежек – это сладкое. Для сов – это изменение графика в пользу раннего утра.

Во-вторых, важно, чтобы ваше ограничение и цель были одинаковы по значению. Поэтому не стоит рассчитывать, что если вы откажитесь от мучного на 7 дней, то сможете получить взамен коттедж на побережье Португалии. Кроме того, помните, что делиться своими намерениями и целью с кем-то не нужно. Можно сказать об этом наставнику, если он у вас есть. А интересующимся друзьям и подругам просто дайте понять, что взяли аскезу. Но не проговаривать ее цель.

С чего начать?

Лучше всего будет записать свое намерение в заметки или блокнот. Можно начать со слов «Я (ФИО) беру аскезу отказаться от чего-то для того, чтобы получить что-то/результат должен принести мне вот это». После нужно прописать даты: с какого дня вы начинаете и когда должны закончить. И уже начать саму практику, постепенно отмечая свой прогресс (так вам будет легче не бросить затею в самом начале).

После того, как все ваши самообещания выполнены, вы должны будете поблагодарить себя за этот опыт и поверить, что желание, которое вы загадали, действительно осуществится. Можно воспользоваться для этого аффирмациями, которые также внушают нам уверенность. Или – прописать в том же дневнике, что все старания пойдут на исполнение мечты. Желаем вам в этом удачи!