Чакра Третьего Глаза: почему мы не можем доверять своему внутреннему голосу?

Шестая чакра, которая также называется Аджна или чакра третьего глаза, связана с нашей способностью концентрироваться и видеть общую картину мира. Когда мы открываем эту чакру, нам становится легче соединиться с настоящим моментом и перестать жить прошлым. Но когда она заблокирована, у нас возникают проблемы с интуицией и внутренним голосом — мы перестаем себе доверять.

Помочь может, конечно, еда. Например, фрукты и овощи фиолетового цвета. Это баклажаны, черника, виноград и фиолетовая капуста. А также шоколад, специи и чай с ароматом лаванды. Кроме того, использование различных когнитивных и эмоциональных инструментов также может помочь сбалансировать чакру третьего глаза. Например, это может быть визуализация. 

Также не стоит пренебрегать аффирмациями. Попробуйте каждое утро повторять что-то вроде «У меня есть ясность и спокойствие» или «Я доверяю своей интуиции». А если аффирмации это все-таки не ваше, тогда положитесь на медитацию. Во время нее сосредоточьте свое внимание на точке между бровями и просто наблюдайте за тем, какие образы и мысли у вас возникают. Или положите на это место кристалл (аметист, лазурит, синий или фиолетовый сапфир) и сконцентрируйтесь на дыхании. Кристаллы сами активизируют ваш третий глаз.

Помочь здесь также может и ароматерапия. Для этого используйте сандаловое дерево, ладан, сосну или запах лаванды. Также один из способов привести чакру третьего глаза в равновесие — это физическое движение тела, направленное на эту область. Например, такие асаны йоги, как поза рыбы, стойка на плечах или поза ребенка. А чтобы вам было легче — можно провести йога-сессию с инструктором. Пример мы прикрепили ниже.