Как поддержать себя и усилить внутренний стержень? Советы от эксперта

В трудной ситуации люди часто думают, что выхода нет, а проблемы никогда не закончатся. Эти мысли в большинстве случаев обусловлены тем, что человек охвачен эмоциями. В реальности решение есть всегда, а трудности так или иначе заканчиваются, но мы просто не способны осознать это в моменте, когда нами управляют паника, страх, тревога и стыд. Вания Маркович поделилась советами, которые помогут пережить трудные ситуации.

Что касается энергетических практик, хорошей поддержкой станет простукивание. Тело человека накапливает внутри все негативные эмоции, и, если от них вовремя не освободиться, это отразится на психическом или даже физическом здоровье. Простукивание помогает быстро справиться с паническими атаками и любыми сильными негативными эмоциями, тем самым позволяя даже в самой стрессовой ситуации успокоиться и снизить нагрузку на все системы организма.

Как избавиться от тревожности?

Прежде всего ограничьте чтение новостей и присутствие в соцсетях. Ни в каком конфликте нет правды и искать её в интернете — бесполезное занятие.

Попробуйте также больше времени уделить тем, кому это нужно. Красота человеческой души раскрывается, когда мы помогаем друг другу, вместе ищем решения и возможности. Сейчас как никогда важно дать силам добра шанс, и вы можете сделать это, открыв сердце другим людям без ожиданий.

Как избавиться от чувства вины?

Чтобы не чувствовать себя виноватым, важно задуматься: а чем наполнен я? Что я несу в жизнь своих близких, друзей, коллег? Я приношу лишь боль, страх и разочарования или я открыт, всегда прихожу на помощь и являюсь поддержкой? Когда вы найдёте ответ на этот вопрос, подумайте, есть ли здесь пространство для позитивных изменений? Оно обязательно найдётся.

Человек — это единственное существо на планете, у которого есть выбор. И мировые потрясения, показывая нам истинное лицо Человечества, дают возможность исправиться и принять решение больше не ненавидеть и не винить друг друга в общих проблемах. Сделайте этот выбор. И тогда у мира появится надежда на светлое будущее.