Как закрытые глаза усиливают эффект от медитаций?

Закрыв глаза в незнакомом месте, вы почувствуете тревогу. А если на вас оденут повязку, то скорее всего, в голове появятся мысли о нарушении личных границ и возможной приближающейся опасности. Однако такое практикуют на медитативных практиках. Зачем это делают?

В таком случае на энергетический поток ничего извне не оказывает влияние. Вы сосредотачиваетесь лишь на собственных эмоциях и внутренних ощущениях, этот эффект можно сравнить с засыпанием: глаза расслабляются, вы концентрируетесь на предстоящем отдыхе и уходите в сон.

В последнем фильме Стенли Кубрика «С широко закрытыми глазами» Николь Кидман в роли Элис Харфорд видит сон, который и закручивает психологическую интригу в фильме. Именно во сне она сталкивается со своими истинными желаниями: заняться любовью с морским офицером, о котором давно грезила. Рассказать об откровенном сне мужу, Элис решилась незамедлительно, а значит — в жизни для неё любить кого-то ещё является нормой.

То есть истинные желания и свою сущность мы можем увидеть и понять лишь сконцентрировавшись на себе, закрыв глаза и отбросив в сторону ненужные мысли.

Как управлять глазами во время медитации?

Кажется, что закрыть глаза проще простого. Но не тут-то было. Когда мы ложимся спать, ещё несколько минут (а то и часов!) посторонние мысли лезут в голову и не дают расслабиться. Такое же происходит и во время медитативных практик.

Блуждающие зрачки являются одним из признаков бессознательного движения мыслей. Эксперты рекомендуют погрузиться в себя ещё глубже, остановить ум и сделать взгляд остеклённым, будто вы засмотрелись в никуда. С первого раза может и не получиться, но постоянная практика поможет добиться нужного положения зрачков.

В экзотерических учениях правильным положением зрачков во время медитаций является концентрация на межбровном пространстве, либо в области темени. Но главное — суметь расслабиться и отпустить глаза, а не заставить их там оказаться. Овладев техникой, вы заметите, что эффект от медитаций усилился, а расслабление становится ощутимее.