Любовь к себе: зачем она нужна? И как её развить?

Любовь к себе — это то чувство, которое должен испытывать каждый, но многие сетсняются и ошибочно путают его с эгоизмом. Как правило, люди думают, что у них завышенная самооценка, если кто-то считает себя красивым, умным и способным. Но что же такое любовь к себе на самом деле? И почему она важна?

Но как полюбить себя?

• Слушайте себя. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Наше сознание замылено чужими (и часто непрошенными) советами, которые лишь разрывают связь между настоящим «Я» и внешней оболочкой. Ответьте на простой вопрос: «Чего хочу именно я?» Красный диплом, 5 детей, высокая должность и соответствующая зарплата — если все это вам навязали, то обретя и достигнув вышеперечисленное, счастливее вы не станете. Поэтому берите ответственность за принятые решения на себя и начинайте учиться любить себя.
• Примите себя. Конечно, не стоит совсем запускать ситуацию, но и жить с синдромом отличницы, когда хочется сделать еще лучше, еще выше и еще чуть-чуть больше — не выход. Хвалите себя за каждый проделанный шаг на пути к цели. Поймите, что поражения и недостатки — это часть жизни. Заплакать при всех, завалить важную встречу или проспать и не успеть сделать укладку — никто не идеален и это нормально.
• Занимайтесь тем, чем хочется. Спорт, чтение книг, освоение нового хобби, йога, медитации — делайте то, что позволяет вам чувствовать себя лучше в физическом и моральном плане. Создайте максимально комфортные условия для своей жизни, а не чужой.
• Научитесь говорить нет. Взвалить на себя миллион рабочих задач, забрать дочь подруги из садика и еще успеть заехать помочь коллеге с переездом. Все это реально, но надо ли оно вам? Если вы не успеваете или уже запланировали свой день иначе, не стоит менять его ради других во вред себе.