Почему так важна эмоциональная свобода и как её достичь?

Эмоциональная свобода позволяет человеку быть собой, жить счастливую и свободную жизнь. Но как прийти к такому стабильному состоянию? И возможно ли это?

Порой мы склонны закрыть глаза на неуважение или плохое обращение, стараемся как можно быстрее забыть полученный удар и двинуться дальше. Не стоит так делать! Вы просто закапываете свои собственные негативные эмоции, которые впоследствии «вырастут» в проблемы со здоровьем.

Принять себя — это не только про внешность, а еще и про подружиться со своими плохими эмоциями, разрешите себе чувствовать обиду, злость, ярость и вину. Скажите оппоненту, что он вас обидел и теперь вы чувствуете себя подавленно, поделившись своими эмоциями с другим, вам станет легче. Только делать это стоит очень аккуратно — без повышения голоса и битья посуды, все проблемы можно решить спокойной беседой.

Отпустите негатив

Конечно, можно вспоминать всю жизнь, что вас кто-то обидел в прошлом. Но такой камень на плечах с годами будет становиться всё тяжелее и тяжелее. Обида, злость и другие негативные эмоции разрушают будущее и не позволяют жить счастливо «здесь и сейчас».

Поэтому, приняв и прожив негатив, постарайтесь отпустить его и не тянуть за собой.

«Получите и распишитесь!»

Любую жизненную ситуацию рассматривайте как опыт. Да, иногда сложно, дайте себе время погрустить, но потом посмотрите на произошедшее с другой стороны. Ничего в жизни не происходит просто так — любая ситуация (даже плохая!) поможет вам двинуться дальше и проживать жизнь счастливо.

Не зря в термине «эмоциональная свобода» присутствует слово «свобода», разобравшись со своим эмоциями и научившись ими управлять, вы действительно сможете жить свободно. Чтобы обрести эмоциональную свободу, понадобиться время, ресурсы и ваше собственной желание, но оно действительно стоит того!