Практика самопознания: зачем задавать себе вопросы?

Понять истинные желания, лучше узнать себя и изучить свои физические, интеллектуальные и духовные особенности. Это малое из того, что может дать практика самопознания. Почему всем стоит ее практиковать регулярно, рассказываем в статье.

Такая техника самопознания носит название «Интеллектуальный способ», он подходит людям с аналитическим складом ума, для которых важны логические построения. Однако у способа есть недостаток: с помощью полученных ответов можно создать лишь часть своего Я, которая требует проработки в данный момент.

Научитесь расслабляться

В современном мире люди постоянно куда-то спешат, пытаются успеть решить все вопросы, а иногда пренебрегают сном. Такой образ жизни лишь разрывает наше внутреннее «Я» от внешней оболочки, это приводит к потере в пространстве, вы не понимаете, что вы здесь делаете и для чего существуете в мире.

Научиться отдыхать и замедляться не так просто, но очень важно. Найдите занятие, которое расслабит не только тело, но и душу. Например, йога. Или освойте практики дыхания, они успокаивают ум и возвращают в стабильное эмоциональное состояние, в котором услышать себя становится намного проще.

Сравнивайте себя

Психологи часто советуют сравнивать себя лишь с собой вчерашним. А что если и вчера мы были не в прекрасном настроении? Иногда полезно сравнить себя с окружающими людьми, но важно не провалиться при этом в зависть и разбитое состояние. Попробуйте посмотреть на других и вдохновиться: возможно, окружающие люди добились больших высот или прекрасно отстаивают собственные границы.

Вдохновляться чужими поступками — не плохо, если вы делаете это правильно: не судите других и не пытайтесь принизить их достоинства, чтобы казаться лучше.

Сравнивая себя с другими, вы можете узнать себя лучше и подсветить те грани, которые недоступны при других способах анализа.

Примите себя

Принять, не значит согласиться со всем и махнуть рукой. Принятие заключается в осознании слабых и сильных сторон, понимании того, где вы стоите прямо сейчас и от чего стоит отталкиваться. Развивайтесь, меняйтесь, изучайте свои грани, но при этом наблюдайте за состоянием, оцените изменения, которые происходят с вами на этом пути.