Решили встать на лыжи? Наверняка у вас возникнут вопросы, какую модель взять, какие палки подобрать и вообще как грамотно собрать нужную вам экипировку. Профессиональный тренер помогает разобраться.

Каждая зима для нас — испытание. Холод, темнота, сниженный иммунитет и повышенный стресса. Оказывается, есть доступное и давно известное нам средство избежать ущерба от зимы, велнес тренд на все времена: грибы! Чем они нам помогут в холодное время года?

Диабет — коварная болезнь 21 века, к которой может привести образ жизни и в частности питание. Специалисты клиники Майо составили памятку, что делать, чтобы снизить риски заболевания диабетом.

Растяжка — прекрасный способ восстановления после тренировок и профилактики боли в мышцах. Однако, когда болит спина, а точнее поясница, то привычными методами не получится растянуть конкретную мышцу, вам поможет специальное упражнение для растяжки поясницы против боли в спине.