
Топ-10 приложений по питанию
Приложения по питанию, которые мотивируют и помогают составить полезный рацион и план тренировок для похудения и поддержания тела в тонусе.
Худеем вместе. Дневник калорий
Это приложение помогает подобрать план питания с учетом ваших вкусовых пристрастий и исходных данных. Работает с разными целями: похудение, поддержание тела в тонусе, удержание веса и так далее. Дает советы по организации питания и разбирает ошибки похудения, помогая вам двигаться в верном направлении к потере веса, за которой приложение тщательно следит и корректирует маршрут к стройности по мере надобности.
Правильное питание
Рассчитывает индивидуальную норму БЖУ и воды в сутки, анализируя исходные данные: вес, рост, пол, возраст, уровень физической активности, и дает рекомендации в виде наглядных картинок. Приложение содержит описание большого количества диет и рецепты различных полезных блюд.
СИТ30
Счетчик калорий с анимированными персонажами, которые визуализируют ваши успехи. Выбираете себе понравившегося и на нем наглядно наблюдаете изменения в вашем теле. Приложение умеет все, что и остальные: вести статистику, считать калории, предлагать варианты рецептов. Кроме того, оно учитывает уровень термической обработки пищи, что влияет на ее калорийность, а также вы можете составлять свои рецепты из продуктов с рекомендованной энергетической ценностью и вписывать их в свой рацион. Приложение доступно на Android, версия для IOS в разработке.
Dine4fit
Подойдет диабетикам и всем, кому важно контролировать гликемический индекс, уровень холестерина в продуктах, кальция и натрия (соли). Все эти данные учитываются при составлении рациона. В приложении много рецептов, можно составить план тренировок, которые учитываются при расчёте рекомендуемой калорийности продуктов и составлении индивидуального плана питания. Важно, что приложение дифференцирует нагрузку, учитывает ее вид и интенсивность.