Лекарство от одиночества, или можно ли быть счастливой с самой собой

Одиночество – то, чем обычно пугают взрослых людей. Но так ли страшен черт, как его малюют? Или быть счастливой в компании с самой собой тоже можно? Мы считаем, что можно. И еще как!

При этом ученые считают, что одинокие люди живут более счастливой и здоровой жизнью, чем их женатые коллеги. И этому есть ряд подтверждений. Например, исследования показывают, что одинокие люди более социальные. Потому что, пока парочки наслаждаются обществом друг друга, одиночки участвуют в общественной жизни и проводят больше времени с друзьями и семьей. Кроме того, они уделяют больше внимания саморазвитию и спорту. А еще у них меньше долгов по кредиткам!

Конечно, это не значит, что нужно срочно бросать партнера. Но и жизнь без него на самом деле не такая печальная, как может показаться. Просто, если вы только что расстались, нужно дать себе время пережить это и привыкнуть к новому режиму жизни. Но бояться быть одной – точно не стоит.

Что поможет вам быть счастливой?

Для того, чтобы быть счастливой, не обязательно находиться в отношениях. Это не про наличие человека рядом (ведь даже пары умудряются чувствовать себя одиноко). Куда важнее здесь – образ мыслей и то, чем вы занимаетесь. Поэтому постарайтесь не самосаботировать, а уделяйте больше время тому, что приносит удовольствие. Ходите на концерты, в кино, водите себя на свидания. И ставьте в приоритет свои цели и желания. Намного легче заниматься собой, когда тебе не нужно вписывать это в график с партнером. Поэтому, если давно хотели куда-то съездить, – берите компанию друзей или поезжайте одна. Будьте более спонтанны. И используйте одиночество, чтобы четко определить, чего вы хотите достичь в жизни.

Важно также разорвать круг негатива. Если сейчас у вас нет партнера – это не значит, что его не будет никогда. Но такие навязчивые мысли очень мешают наслаждаться тем, что у вас есть уже сегодня. Почаще напоминайте себе, что не все, что вы думаете, – правда. А еще лучше – начните мыслить в более позитивном направлении и добавьте в свою рутину ежедневные положительные аффирмации.

Если находиться с самой собой вам пока трудно – отдавайте предпочтение новым местам и знакомствам. Социальные связи благоприятно влияют на психическое здоровье. Поэтому не упускайте возможность познакомиться с кем-то новым.