Может ли раздельный сон с партнером сделать ваши отношения лучше

Перетаскивание одеяла или слишком беспокойный сон второй половинки могут стать кошмаром. Ведь когда вы спите вместе, мешать может все, что угодно. Поэтому некоторые пары выбирают для себя раздельные кровати.

Как сказать партнеру, что вы хотите спать на отдельной кровати? 

Для начала напомните сами себе, что если вы хотите спать раздельно, то это не значит, что ваши отношения не в порядке. Просто вам так удобнее. И меньше любить своего партнера от этого вы не стали. Тем не менее, вам все равно может быть сложно признаться ему в подобном желании. Но старайтесь говорить о своих чувствах честно. Если вам действительно жаль, дайте ему знать. И, конечно, спросите, что он ощущает по этому поводу. Возможно, вам придется рассмотреть какие-то компромиссы. Например, лежать с ним в обнимку перед тем, как отойти ко сну. Или проводить больше времени днем вместе, если для него (или для вас обоих) это важно. И не отказывайтесь от тех ночных ритуалов, которые у вас уже есть. Может быть, раньше вы все время смотрели в кровати телевизор или читали книги? Если да, то делайте это вместе и теперь. Ведь так сон по отдельности будет казаться менее чужеродным. Кроме того, не пренебрегайте физической составляющей отношений. И мы сейчас не только про секс. Объятия, дневные лежания на диване или совместный душ могут помочь не потерять ощущение близости с партнером. 

Но далеко не у всех может быть возможность перейти на другое спальное место. Или вам может просто этого не хотеться. В такой ситуации стоит рассмотреть альтернативные варианты. Например, если не хватает пространства в постели, поможет новая большая кровать. Для регулировки нужной температуры — правильная пижама и отдельное одеяло. Если мешает храп, стоит приобрести беруши или специальную машина с белым шумом. А если проблемы со сном более серьезные, то выходом станет обращение к врачу.