Все за теннисный стол! Или зачем нам пинг-понг

Пинг! Мячик отскакивает от стола. Понг! Ударяется об ракетку. В День настольного тенниса напоминаем, почему олимпийский вид спорта и любимое когда-то дворовое развлечение – самый настоящий велнес.

В чем польза настольного тенниса и где играть?

Сегодня легкий складной теннисный стол можно установить в доме и на дачном участке. В любом санатории (и некоторых отелях) найдутся теннисные столы под крышей, навесом или в помещении. Не проходите мимо и сыграйте с партнером пару партий! Это сближает, добавляет в отношения азарта и веселья, разряжает обстановку. Любой конфликт, обиду или недосказанность (и даже некоторые деловые вопросы) можно решить за теннисным столом.

Вы одновременно соревнуетесь, общаетесь и занимаетесь спортом: концентрация на ударах и отбивании сложных мячей, а также постоянное движение способствуют выработке эндорфинов от каждого удачного паса и приема. Не забывайте сгибать ноги и закрывать кисть во время удара. Проводите руку вслед за мячом, не останавливайтесь резко после удара и двигайтесь во все стороны, чтобы поймать сложные мячи за пределами стола. Концентрируйтесь и выбросьте из головы все лишнее! Чем не медитация?

Пинг-понг как фитнес

Активная партия в настольный теннис легко заменит пробежку или утреннюю зарядку и сожжет не меньше калорий. Периодические занятия пинг понгом развивают:

• рельефную мускулатуру (особенно ног),
• мгновенную реакцию,
• координацию движений,
• концентрацию внимания,
• зрение (глаза тренируются, следя за быстро перемещающимся маленьким мячиком),
• стрессоустойчивость (поэтому столы для пинг понга распространены в зонах отдыха крупных офисов),
• стратегическое мышление,
• хитрость и креатив (в этом виде спорта распространены обманные приемы и финты).

Пинг понг сближает и оздоравливает. Купите себе стильную форму и удобные ракетки, соберите компанию и вперед! В этой игре приятно быть и участником, и болельщиком: отличный активный досуг в хорошей компании гарантирован!