Этот пряный соус терияки легко приготовить, он идеально подходит для хранения в холодильнике. Терияки идеально сочетается с жареной картошкой, курицей, рисом и мясом. Также его можно использовать в качестве маринада. Терияки — незаменимый компонент многих блюд азиатской кухни.

Время на подготовку ингредиентов: 5 минут
Время приготовления: 10 минут
Сложность: лёгкая
Ингредиенты:

Этот простой и быстрый способ поможет вам промариновать немного овощей к обеду или ужину. Овощи можно выбрать на ваш вкус: подойдут почти все овощи, которые можно есть сырыми — например, огурцы, морковь, лук. Их нужно нарезать тонкими кружочками и положить в миску с маринадом на 10 минут. Хранить такое блюдо можно в холодильнике до 3 дней. 
Время приготовления: 10 минут
 
Выход: около 250 г
 
Ингредиенты:

Благодаря нуту этот салат получается не только вкусным, но ещё и очень сытным. Такой средиземноморский салат — отличный вариант для масштабного застолья.

Порций: 6
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты для салата:

Суп из чечевицы получается наваристый, сытный, а главное — вкусный! Этот суп очень полезен и  богат растительным белком.
 
Чечевица отлично сочетается с томатами, маслинами или оливками, также в суп можно добавить маленький ломтик лимона, он придаст ему невероятный вкус.
 
Как вариант, в конце варки можно добавить отварное куриное мясо или мелко нарезанные копчености.
Ингредиенты: