Борьба с лишними килограммами — ищем подходящий вариант!

В поисках наиболее эффективного метода похудения каждая девушка тратит довольно много времени. Ведь хочется найти нечто эдакое: чтоб и легко было ее придерживаться, и похудение быстро проходило. А выбор диет насколько огромен, что впору растеряться. Белковая, японская, голливудская диеты — список можно продолжать, наверное, бесконечно.
 
Часто многие советуются со своими мамами, сестрами, подружками или просто хорошими знакомыми, у которых уже есть опыт успешного похудения. Но! Не спешите им следовать. Возможно, именно этот метод вам не поможет, а может быть, он вам просто не подойдет. Что же в таком случае делать?
 
В первую очередь, нужно определиться с собственным характером и темпераментом. Если вы человек импульсивный, любите быстро получать результат, то длительные диеты явно не для вас. Их оставьте для более медлительных особ. Для вас же станет идеальным решением похудение на монопродукте, например, гречке, бананах, кефире. Выбор уже зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Конечно, любая из этих диет является довольно жесткой, поскольку далеко не каждый может выдержать употребление одного и того же продукта. Тем не менее, результат достигается быстро: вполне достаточно посидеть на такой диете неделю или даже 2-3 дня, а эффект в виде долгожданного отклонения стрелочки на весах в заветную сторону не заставит себя ждать.
 
Если вы не представляете свой жизни без разнообразия вкусовых ощущений и спокойно относитесь к долгим изменениям в питании, то лучше воздержаться от подобных экспериментов и выбрать что-то более лояльное. Идеальным решением станет, например, кремлевская или углеводная диета. В этом случае ассортимент намного богаче, а эффективность не меньше.
 
Однако в большинстве случаев все эти методы имеют один существенный недостаток — быстрый возврат потерянных килограммов. Что же делать? Нужно менять свои привычки и выбирать правильное питание. Именно оно обеспечивает отличный результат, поскольку является не кратковременным изменением питания, а длительным, если не сказать постоянным образом жизни.
 
Кстати, в этом случае можно употреблять большинство продуктов. А не это ли мечта каждой женщины? Кушать и не толстеть. Эффект наблюдается благодаря установлению режима питания, а также правильному подбору продуктов. Можно, конечно, отступать от правил, но лучше не часто и не продолжительно.