Астенический синдром или астения — нервно-психическое заболевание, характеризующееся повышенной усталостью, утомляемостью, слабостью, повышенной раздражительностью, плаксивостью. 

Может возникнуть у вполне здоровых людей на фоне повышенной нагрузки, как физической, так и эмоциональной, на фоне переутомления, черепно-мозговой патологии, недостаточного питания, нарушения внутриклеточного обмена и др.
Опасность этого заболевания заключается в том, что оно может видоизмениться в более серьезный невроз, например, в шизофреническую астению. 
Во время прогресса
 
В настоящее время человеку стала доступна любая информация. Различные современные технологии не дают покоя нашим умам. Телефоны, айфоны, ноутбуки и прочие шедевры современной техники помогают нам развиваться, быть всегда на связи и узнавать новое, но также они возбуждают и перевозбуждают нашу психику. 

 
Плавать приятно. А умение плавать иногда, при определённых обстоятельствах, может спасти жизнь. Какие же ещё преимущества у этого вида спорта?
Врачи считают, что занятия плаванием ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную системы, способствуют полному очищению лёгких.
 
Плавание позволяет равномерно распределять физическую нагрузку на все мышцы тела, не создавая перегрузок для костно-суставной системы, в первую очередь для позвоночника. Это особенно актуально при сколиозе и остеохондрозе позвоночника — если копнуть поглубже, наверное, у каждого что нибудь, да найдётся.
 
Улучшается сон, накачиваются мышцы. Ещё мы получаем от плавания дополнительный лимфодренажный эффект, предупреждающий появление целлюлита и преждевременного старения кожи. 
 
Но как не бывает небо всегда безоблачным, так и в занятиях плаванием есть свои нюансы. Круглый год в наших речках и озёрах не поплавать, остаётся одно — идти в бассейн.
 
Но на посещение бассейна нужно найти не только время, а ещё и деньги. И, ещё, как ни странно — крепкое здоровье. Прежде чем укрепить иммунитет плаванием, он, хоть какой-то должен всё таки быть.
 
На хлорированную воду может начаться аллергия. Если есть склонность к гинекологическим воспалительным заболеваниям, воспалениям среднего уха, отитам — купание в бассейне может спровоцировать обострение.
 
Как заверяют гинекологи, многими инфекциями можно заразиться через воду. Уверенности, что хлорирование всё обеззараживает, у меня нет.
 
Насколько здоровы люди, ныряющие рядом? Ведь мы не всегда знаем или догадываемся, что больны. Даже справка от врача, которую требуют при посещении бассейнов (и то не во всех), не может дать сто процентной гарантии.
 
Да, плавать приятно и полезно, только вот на сколько, с учётом всех «за и против»?

Я являюсь откровенным скептиком относительно некоторых видов лечения. И хотя я слышала много положительных отзывов о лечении кашля барсучьим жиром, но, честно говоря, никогда серьезно не относилась к данному виду лечения.
 
Однако, оказалось, что многие мои знакомые часто используют барсучий жир, в том числе при лечении кашля у детей – натирают им спинку и пяточки на ночь. Через максимум 5 дней наступает явное улучшение самочувствия. Но применяют это лекарство все же дольше – дней 7-8, чтобы закрепить результат.
 
Как я вылечилась от кашля
 
Однажды я заболела, и терапевт с диагнозом «бронхит» отправил меня на больничный. Но лечение не помогало: я очень сильно кашляла, держалась температура, и при очередном посещении того же врача меня послали на рентген. Оказалось, у меня воспаление легких и меня положили в больницу.
 
После двухнедельной терапии антибиотиками кашель все равно не прошел. Тогда я и решила попробовать барсучий жир. Пила его ровно один месяц за 30 минут до еды. Покупала в аптеке в капсулах, потому что была уверена, что обычный (в жидком виде) просто не смогу выпить. И кашель прошел.
 
Чем полезен барсучий жир
 
На протяжении своего курса лечения барсучьим жиром я много узнала о его полезных свойствах. И хотя этот препарат не является лекарством, но тем не менее действует очень эффективно и помогает организму справиться с болезнью.
 
Он оказывает  иммуностимулирующее, противовоспалительное и общеукрепляющее действие и помогает излечить много заболеваний легких: туберкулез, пневмонию и бронхиты хронического характера.
Его рекомендуют постоянно кашляющим курильщикам, язвенникам (желудок, двенадцатиперстная), страдающим атеросклерозом и истощенным людям. Барсучий жир поднимает гемоглобин, улучшает обмен веществ и даже потенцию у мужчин.
 
Витаминный состав продукта
 
— витамин A (предотвращает развитие рака легких, положительно влияет на почки и половые органы, улучшает их работу; кожа лучше выглядит, волосы и ногти становятся крепче)
 
— витамины группы В (оказывают положительное воздействие на общее состояние здоровья женщин, в том числе нормализуют гормональный фон)
 
Считается, что витамины и минеральные вещества, содержащиеся в барсучьем жире, усваиваются организмом человека на 100%.
 
Поэтому я, при первых признаках простуды (стало першить в горле, появился насморк и кашель), тут же начинаю использовать жир внутрь и наружно.

Я давно поставила для себя цель – во что бы то ни стало избавиться от целлюлита, которй я обнаружила у себя, будучи беременной. Для начала я решила разобраться, в чём причины возникновения целлюлита и собственно, что это такое. 
Что это, откуда?
Целлюлит – это воспалённая ткань эпидермиса. Причины возникновения – недостаточное циркулирование крови в тканях эпидермиса, застоенная жидкость.

Думаю, не стоит объяснять, что целлюлит возникает из-за недостаточной физической активности и малой подвижности. Поэтому я решила от целлюлита «убежать».
Оказывается, во время пробежки усиливается приток крови в зоны ягодиц и бедер. Происходит стимулирование лимфотока, в результате чего организм избавляется от лишней жидкости. А еще, такое средство от целлюлита, как бег, не потребует больших материальных затрат.
Я лишь купила себе удобные кроссовки и приступила к пробежкам. Уделяла я этому занятию около 30 минут в день. После пары недель пробежек начала замечать первые положительные результаты.
Единственная проблема, с которой я столкнулась – это лень. Как бы ни смешно это не звучало, но порой мне требовалось сделать большие усилия над собой, чтоб не пропускать ни одной тренировки. Вскоре я стала бегать с коляской, но уже не так быстро как в одиночку.
Пробежки с коляской
У нас большая удобная коляска, у нее большие резиновые колеса и удобная ручка, да и дорожка, между полями, которая нам отлично подходит. После обеда, когда сын собирается отдохнуть, я сажаю его в коляску и мы едем. Вернее едет он, быстрее чем обычно, а я неспеша бегу за коляской.
 
Кроме достигнутых результатов в борьбе с целлюлитом, я с удовольствием заметила, что значительно подтянулись мышцы ягодиц и бёдер. Благодаря бегу стали уходить лишние килограммы, и даже стал лучше цвет лица. Ну и ко всему этому, после пробежки чувствую всегда себя бодрой.