Когда моей малышке был всего лишь 1 месяц, я умудрилась простудиться. Сама не знаю как это произошло, но после меня переболела и вся семья, начиная с моей мамы и заканчивая двоюродными братьями. То есть мы все друг друга просто напросто по цепочке заразили. Такая вот семейная эпидемия.
 

Первый день
 
Проснулась я утром, 27 апреля, и чувствую, что с горлом моим что-то происходит. Вот вроде не болит, а чешется немного. Я в срочном порядке надела маску. Ну, думаю, сейчас быстренько вылечусь. Прополоскала горло раствором соли с содой, потом фурацилином. Попила морс малиновый. И ничего не помогло. К обеду стало тяжело дышать и заложило нос.
 
Ну, думаю, все, приехали. Лишь бы доченьку не заразить. Прочитала, что в случае простуды ни в коем случае нельзя прекращать грудное вскармливание, кроме варианта, если принимаешь сильные антибиотики. К счастью, я обошлась без них.
 
Нос стала закапывать детскими каплями Аквамарис. Благо, он у нас всегда есть дома. Пила много чая с малиной. Лимон с медом не рискнула использовать. Побоялась, что у малышки аллергия начнется.
 
К вечеру у меня поднялась температура 37. Решила не сбивать. Думала организм сам справится. А не тут то было. К ночи уже стабильно держалась 38.5. Выпила парацетамол. Прополоскала горло. За весь день поменяла десяток масок.
 
Второй день
 
На утро отварила картошки в мундирах и хорошенечко над паром подышала. Начался кашель. Понемногу стала отходить мокрота. Горло продолжало болеть. А я в надежде на облегчение продолжала пить чай с малиной.
 
К вечеру опять поднялась температура. Так как к этому моменту я ужасно кашляла и чихала, то пришлось попросить маму поспать с нашей девочкой. Я сцедила молочко на 1 промежуточное кормление и выпив таблетку Парацетамола, легла отдыхать. Пропала с 23.00 аж до 5 утра.
 
К счастью, на следующий день стало значительно легче. Температуры больше не было. Остались только насморк и кашель.
 

Чаще всего простуда на губах у меня выскакивает в самый неподходящий момент. К сожалению, на сегодняшний момент в медицине нет доступных способов, позволяющих раз и навсегда вылечиться от вируса герпеса.
Причина заключается в том, что вирус проникает в генный аппарат и остаётся навсегда с человеком. Большинство людей носят в себе вирус герпеса. На планете всего 5% людей не болеют им, но я в их число не вхожу.
Средства, которые помогут
 
Когда появляется простуда на губах, я пользуюсь известными препаратами на основе ацикловира (Зовиракс, Ацикловир-Акри), но также иногда применяю средства из народной медицины.
Например, бабушка поделилась со мной таким советом: «Нужно взять сок репчатого лука или чеснока и смазать болячку».
 
Также для эффективного лечения я использую герань, а точнее её листочки. Беру лист герани, промываю его, давлю немного в руках, чтобы выступил сок. Этим соком смазываю болячку, иногда фиксирую на час пластырем. Мне помогает обычно за 1 или 2 раза.

Я не могу назвать себя очень спортивным человеком. И конечно же, не стану рассказывать басни о том, как каждое утро, несмотря на усталость и непогоду, выхожу на пробежку. Но периодически (в зависимости от настроения, сезона и потребностей организма в конкретный момент) я оказываюсь совсем не против оздоровительного бега, или бега трусцой, как его еще называют.
Помню, как в школе и в институте я просто ненавидела занятия физкультурой, и бег в том числе. Вспоминаю их как страшный сон. Ведь я не могла сдать даже самые простые нормативы, и к тому же боялась насмешек со стороны однокашников. Какое же наслаждение оказалось бегать самой, без принуждения, оценок, просто в свое удовольствие.
Хотя не могу не похвастаться: небольшое личное достижение у меня в беге все-таки появилось. Это забег в рамках международного марафона, который проводится в нашем городе ежегодно. Конечно же, марафонскую дистанцию мне не осилить. Но «Корпоративный забег» на 5 км для меня и остальных сотрудников нашей компании оказался в самый раз. Я до сих пор с гордостью храню грамоту участника и с улыбкой просматриваю фотографии с этого мероприятия.
Не раз я читала, что пробежки вредны для организма: и суставы изнашиваются, и вообще противопоказаний масса. Но я считаю, что все хорошо в меру, с грамотной экипировкой и позитивным настроем. Для здорового образа жизни пробежки – просто находка.

Почему я так люблю бег
Чтобы поддерживать себя в форме, я использую не только бег. Очень люблю занятия фитнесом, аэробикой, танцами. Но именно в беге я обнаружила для себя массу плюсов, которые и сделали меня его любительницей:
1. Это дешево. Вернее, абсолютно бесплатно. Конечно, если не считать сумму, потраченную на одежду и обувь.  А вот насчет абонемента, как в фитнес-клубе, беспокоиться не придется.
2. Это индивидуально. Вы сами выбираете свой ритм, вам не надо ни за кем гнаться или комплексовать, что у вас не получается. Кстати, именно поэтому рекомендуется бегать в одиночку, а не с друзьями-приятелями. И я этого правила придерживаюсь. О безопасности я не беспокоюсь, так как выбрала для себя отличное место – центральную набережную. Там всегда гуляет очень много народу. Да и таких же бегающих, как я, тоже достаточно. Все очень дружелюбны и приветливы.

Моя старшая дочь очень любит чай каркаде. А вот мне его вкус не сильно нравится, кажется слишком сладким. В принципе, думаю, что это неплохо, что она готова поглощать его литрами, т.к. напиток обладает множеством полезных свойств.
 
Производство
 
Чай каркаде делают из красивейших цветков Суданской Розы, Розеллы или Гибискуса. В Индии, откуда растение родом, можно встретить как траву с распустившимися цветами, так и целые кусты, и деревья с пурпурными цветками. А вообще чаем каркаде наслаждались еще египетские фараоны. Сегодня он пользуется особой популярностью в тропических странах, т.к. способен утолять жажду.
 
Польза
 
Наверное, как и в любом чае, в каркаде очень много антиоксидантов. Они защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов и напиток можно употреблять в качестве профилактического средства против опухолей, как злокачественных, так и доброкачественных. А еще каркаде включает вещества антоцианы, которые способствуют укреплению стенок сосудов.
 
Лимонная кислота, содержащаяся в чае, способствует улучшению состояния всего организма и напиток можно пить в период нашествия простуд и инфекций в качестве профилактики. А еще он может поспособствовать снижению повышенной температуры тела.
 
Содержащаяся в цветке гибискуса линолевая кислота препятствует появлению холестериновых бляшек. Также можно использовать каркаде в качестве мочегонного средства, что важно при болезнях почек. Известно о благотворном влиянии напитка на мочеполовую систему, поэтому можно посоветовать пить его сильной половине человечества.
 
Кстати, заваренные цветки можно доставать из чая и также употреблять в пищу. В них содержится пектин, который выводит из организма соли тяжелых металлов.
 
Противопоказания