Мы так хорошо отдохнули на прошлых выходных! В таком удивительном месте побывали! Вот только одно обстоятельство омрачало мой отдых – постоянно приходилось прятать свои ноги от посторонних взглядов. Парео я практически не снимала. А все потому, что сосуды на ногах начали лопаться и сквозь кожу стали видны целые их «созвездия».

Ноги мои неидеальные. С раннего детства шрамами украшены, а теперь еще и эта напасть. Ну, как тут не расстраиваться? Лечить нужно, а как? Наверное, сначала нужно понять причину, а уж потом заниматься лечением.
 
В чем же причина?
 
Была такая неприятность у моих знакомых. Одна девушка очень загорать любила, летом – на солнышке, зимой – в солярии. А в самые лютые морозы всегда ходила в капроновых чулках, и только. Плюс ко всему – чрезмерно увлекалась химическими пилингами. Все это и спровоцировало возникновение купероза (сосудистой сетки).
 
У другой подруги такая проблема появилась, когда она на новую работу устроилась – в склад. Шесть  дней в неделю по 12 часов в сутки она проводила на ногах. Через 3 месяца такой напряженной деятельности ее ноги стали похожи на  звездную карту. Хотя, может причина была не только в этом. Гормональные препараты, которые она принимала после выкидыша, вполне могли спровоцировать появление сосудистой сетки на ногах.
 
Как я недавно узнала, самые распространенные причины такой неприятности: - сбой гормонального баланса
— большие нагрузки на ноги
— предрасположенность к варикозному расширению вен
Немного реже — беременность, роды, аборт или наличие женских болезней (миома или киста яичников). В любом случае, вместо самолечения лучше пройти полное обследование у флеболога, гинеколога и эндокринолога.
 
Как же вернуть ножкам красоту?
 
Пока у меня появится возможность попасть на прием к перечисленным выше специалистам, пройдет пару недель. И что же, все это время мне предстоит прятать ноги и носить только юбки в пол? Ну, уж нет! Я решительно объявляю борьбу с куперозом и буду пробовать на себе народные методы.
 

Эта проблема не зависит от возраста. Сталкиваются с ней, к сожалению, многие. Устранить причину часто бывает проблематично (не пойдешь же пешком вместо поездки на автомобиле), поэтому остается только бороться с последствиями.
 
Питание
 
Не стоит есть непосредственно перед поездкой. В таких случаях особенно велик риск появления тошноты. Аналогично и с жидкостью – если выпить слишком много накануне, то самочувствие от этого не выиграет.
 
А вот после рвоты пить нужно, ведь организм теряет большое количество жидкости, нельзя допускать его обезвоживание. Лучше если питье будет прохладное, можно подкислить воду ломтиком лимона.
 
Уж не знаю, почему, но мне и дочери прекрасно помогают справиться с укачиванием обычные леденцы (барбариски, дюшес) или жвачки.
 
Езда
 
Давно проверила на себе: чем лучше дорога, тем сильнее меня укачивает. Машина у нас едет очень плавно и совершенно бесшумно, что не самым лучшим образом влияет на мое самочувствие.

Боли в спине и позвоночнике могут возникать от чего угодно. Главное – эффективно предотвратить их причины. Эта статья поможет людям, у которых возникают, время от времени боли в позвоночнике и спине, пояснице.
В первую очередь, если вы заметили к концу рабочего дня, что ваша спинка очень устает, проследите за собственной осанкой.
Главной и достаточно распространенной причиной различных болей является именно осанка. В наше время трудно встретить девушку, которая бы следила за своей походкой, осанкой, умением «держать спину».

Очень часто приходится наблюдать за людьми, которые любят сутулиться, сидеть, опустив плечи вперед, — это неправильно!
Но даже если вы уже испробовали многие средства против болей в спине и позвоночнике, вам обязательно помогут следующие методы:
1.Всегда следите за осанкой, как я уже сказала ранее.
2.Если боли в спине достаточно регулярные  — стоит незамедлительно обратиться к врачу.
3.Укрепляйте кости. Может быть, у вас есть недостаток кальция, принимайте БАДы с кальцием в составе.
4. Носите специальное подтягивающее белье-корсет в холодное время года. Оно поможет вам следить за осанкой, к тому же плечи и спинка в нем реже устают, и, соответственно, болят.
5.Не употребляйте никаких пероральных препаратов, которые якобы способствуют устранению болей в спине. Лучше купите специальные мази и кремы, не содержащие гормонов, и втирайте их при возникновении болей в спине.
6.Делайте массаж. Конечно же, массаж спины делать самостоятельным образом никому не удается, и именно поэтому попросите своего мужа или родственников сделать вам массаж спины. Во время массажа можно также использовать специальные крема и мази, а также масла, способствующие устранению болей.

И будьте здоровы!

Знакомо ли вам состояние, когда просыпаешься утром и хочешь свернуть горы, а физических сил на это не хватает? Если да, то одной из причин этого может быть низкое давление, или гипотония. В своем сегодняшнем топике я хочу рассказать о средствах, которые позволят хоть немного взбодриться.
 
 
Мое родное 100/70
 
Именно эти цифры, приведенные в заголовке, являются типичными для меня. И по словам моего знакомого врача, если я чувствую себя нормально с такими параметрами, никакого лечения мне не нужно. Я даже должна радоваться, что не страдаю повышенным давлением, при котором в несколько раз увеличивается риск инфаркта или инсульта.
 
Конечно, не спорю, лучше пониженное давление, чем наоборот, превышающее норму. Однако когда тебя ждет множество дел, а при этом ощущается нехватка жизненной энергии, приходится использовать средства, чтобы исправить ситуацию.
 
Самый главный метод
 
Наверное, вы догадываетесь, что это чашка крепкого кофе. Средство всегда действенно. Но проблема в том, что пить кофе литрами в течение дня не очень хорошо, а эффект от этого «лекарства» длится у меня пару часов, не больше. Из моего опыта: кофе без кофеина подобным воздействием не обладает.
 
Пробовала я выпивать вместо кофе крепкий чай. Хотя в чашке чая может быть больше кофеина, чем в кофе, но я заметила, что бодрящий эффект менее выражен. Впрочем, моя подруга Зоя говорит, что для нее более эффективна чашка крепкого горячего чая с сахаром.
 
Физзарядка
 
Средство довольно действенное, вот только один  минус: бывает очень сложно заставить себя, полусонную и полуживую, двигать руками-ногами. Но если удалось собрать волю в кулак и уделить упражнениям хотя бы 10 минут, прилив бодрости обеспечен.