В детстве я болела редко, недолго и без особых осложнений. А вот когда окончила учебу и вышла на работу, всевозможные простудные заболевания стали моими постоянными спутниками. И это не удивительно, ведь питаться я стала нерегулярно и все больше всухомятку, часто переохлаждалась и мало отдыхала.
Первые шаги
Устав бегать по врачам и принимать разные лекарства, я решила заняться укреплением иммунитета. Самым сложным, оказалось, нормализовать сон, но потихоньку привыкая к установленному режиму, я справилась с бессонницей.
Что касается питания, то для начала я установила для себя правило – обязательно завтракать, даже при отсутствии аппетита. К тому же завтрак обязательно должен включать продукты, укрепляющие иммунную систему (орехи, свежую зелень, рыбу, овощи или фрукты). К ужину по возможности я добавляла свежий лук или чеснок.
Какие ассоциации возникают у вас при упоминании слова «овсянка»? Лично мне сразу вспоминается каша, которую моя семья очень любит кушать утром. А ведь овсянка — не только продукт питания. Очень часто она выступает компонентом различных косметических средств.
В своих предыдущих топиках я рассказывала о своей любви к народным рецептам, которых в моей копилке огромное количество. Маски для волос, лица и даже лосьоны я делаю исключительно сама, не видя надобности платить производителям за красивую упаковку и надоедливую рекламу. Надеюсь, что читательницы возьмут на заметку некоторые мои рецепты.
Полезные свойства
О пользе овсяных зерен известно с давних пор. Она содержит большое количество полезных веществ, основное из которых — клетчатка. Косметологи считают этот продукт кладезем витаминов для кожи любого типа. Косметические средства для ухода за кожей лица, приготовленные на основе овсяных хлопьев, обладают следующими свойствами:
— повышают упругость кожи
— снимают воспалительные процессы
— замедляют процесс старения кожи
— выравнивают цвет лица
Умывание овсянкой
Эту процедуру я практикую около года. Все магазинные средства для умывания сильно стягивают мне кожу, поэтому уже много лет подряд я использую народные рецепты.
Овсяные хлопья (только не быстрого приготовления!) измельчаю в блендере. Необходимое количество набираю в ладонь и добавляю немножко теплой воды. Наношу полученную кашицу на лицо, аккуратно массирую в течение минуты, после чего на несколько минут оставляю овсянку на коже.
Чтобы не терять время, пока овсяная кашица подсыхает на лице, я чищу зубы, после чего умываю лицо проточной теплой водой. Советую всем попробовать такой простой, но очень эффективный метод. Кожа после него становится гладкой и нежной.
Я измельчила необходимое количество овсянки наперед и теперь баночка с чудо-средством всегда стоит на полочке в ванной. Кстати, через пару дней после начала применения этого рецепта, на коже могут появиться небольшие высыпания. Таким образом овсяные хлопья «вытягивают» из кожи все загрязнения. Главное — не сдаться на том этапе. Кожа очистится очень быстро и вы увидите, насколько нежной, гладкой и ухоженной она станет.
Овсяно-медовая маска
Два раза в неделю я балую свою кожу различными питательными масками. Главная проблема моей кожи — это уставший вид. Видимо, многочасовая работа за компьютером и нехватка прогулок на свежем воздухе дают такой негативный результат.
Большинство из нас не понаслышке знает, что даже после самой щадящего лечения юношеских угрей на лице, да и на других частях тела, остаются следы. Эти некрасивые шрамы, которые проходят очень медленно, а некоторые и вовсе остаются навсегда, портили настроение и «ломали жизнь» не одному поколению девчонок-подростков.
Но прежде, чем использовать радикальные методы, которые предлагаются в косметических салонах, попробуем избавиться от следов угревой сыпи с помощью домашних средств, вполне доступных и легко выполнимых.
Масло лаванды
Доказано, что эфирные масла способствуют регенерации кожи. Немного лавандового масла смешайте с несколькими каплями воды, смочите в нем ватный тампон и протрите пораженные участки кожи. Поскольку масло замечательно впитывается, можно использовать его вместо тоника два раза в день.
Мед
Я уже как-то писала, что цветами в нашем доме никто особо не занимается, но они все равно растут. Правда остаются наиболее живучие экземпляры, которые не отличаются чувствительностью к поливу и уходу. К таким растениям относится и алоэ.
Против нарывающих ран
Первое мое знакомство с этим цветком произошло еще в детстве. У меня была рана на ладони, которая долго не заживала. Как-то в гостях у подруги ее бабушка обратила внимание на мою руку и сказала, что нарыв нужно лечить алоэ. Она сходила на кухню и принесла оттуда кусочек листика цветка, разрезанный пополам. Затем приложила его к моей болячке и намотала сверху бинт.
Вечером дома я размотала повязку и к моему удивлению опухоль спала, а нарыв куда-то делся. Растение как будто вытянуло всю гадость из раны. После этого я еще много раз убеждалась, что сок алоэ может справиться с любыми царапинами, ссадинами, ушибами, отеками, синяками и зудом. Стоит лишь намочить кусок бинта в соке и приложить к проблемному месту, как через некоторое время наступает заметное улучшение.
Против прыщиков и воспалений на лице
То же самое свойство растения можно использовать и в борьбе против прыщиков и воспалительных процессах на коже. Чтобы справиться с ними, нужно протирать лицо перед сном чистым соком алоэ.
Также существует множество противоспалительных масок на его основе, которые также действуют на кожные покровы благотворно. Например, можно смешать голубую глину и сок алоэ, такая маска будет эффективна против черных точек на лице.
Против насморка
В этом году абсолютно неожиданно меня с ребенком одолел кашель. Причем, как это обычно случается, тогда, когда его совсем не ждали – во время отдыха на даче. Что делать и чем его лечить в таких полевых условиях? Моя мама подсказала мне народные секреты лечения кашля с помощью растений, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. На мое удивление, кашель покинул нас уже через 3 дня. И теперь я спешу поделиться секретами его лечения с вами.
Оказывается, у нас перед глазами все время находятся ценнейшие кладези полезных веществ. А еще прекрасный материал для вкусного фиточая. Но обо всем по порядку.
Все мы любим уплетать спелые ягоды смородины, клубники, вишни и шелковицы. Мы знаем, что в них масса макро- и микроэлементов, а также витаминов. А знаете ли вы, что листья этих растений также являются очень-очень полезными?
Мы можем насобирать различные листочки летом и подсушить, а потом всю зиму баловать себя и всю свою семью полезнейшими фиточаями. Чем именно полезны листочки каждого растения я вам сейчас расскажу.
Листья черной смородины