Водная диета. Легкий способ избавиться от тяжести!

Водная диета. Легкий способ избавиться от тяжести!

В поисках подходящей диеты каждая женщина тратит немало времени. Еще больше его уходит на ее применение, хотя на получение положительного эффекта порой и рассчитывать не приходится. Что же делать? Забыть о лишнем весе и с горя пойти съесть еще не один десяток пирожных? Конечно же, нет! Существует очень легкий и действенный способ избавиться от ненавистных килограммов. Причем он настолько прост, что многие могут и не поверить, пока не попробуют на собственном примере.
Итак, что же это за чудо-средство? Вода! Как известно, многие не пьют достаточное количество этой жидкости. При норме 6-8 стаканов в день каждый вряд ли может насчитать хотя бы 3 стакана. Объяснение такому небольшому потреблению воды довольно простое: не хочется. Однако, если бы все знали, что она способствует похудению, сразу бы стали ее самыми верными поклонниками.
В чем же секрет такого действия привычной для всех воды? В первую очередь, при ее употреблении притупляется аппетит, поскольку вместо еды желудок наполняется жидкостью, которая не обладает никакой калорийностью. Во-вторых, вода принимает участие во многих процессах, протекающих в организме, в том числе в обмене веществ. Выпивая воду, вы способствуете ускорению этого процесса. В-третьих, вода препятствует возникновению запоров, которые являются частыми спутниками людей с лишним весом.
Что же следует делать на водной диете?
1. Каждый день необходимо начинать со стакана воды. Здесь все очень просто: встали утром и первым делом выпили воду, а не накинулись на холодильник. В результате желудочно-кишечный тракт очищается. Кроме того, стимулируется работа кишечника.
2. Ежедневно нужно выпивать не меньше 2-2,5 литров питьевой воды. Если быть точнее, то на каждый килограмм веса должно приходиться 40 мл воды.
3. Пить воду в течение дня следует по определенным правилам: или за 20-30 минут до приема пищи, или через 2 часа после. Причем, если вы поели белковую пищу, то промежуток времени увеличивается и составляет 4 часа.
4. По возможности сократить употребление различных газированных напитков, кофе, чая. Их можно заменить обычной водой или же с добавлением лимона. Если вы не в состоянии совсем отказаться от вредных напитков, то можете выпить, но с учетом, что ваша дневная норма воды должна быть увеличена на соответствующее количество.

Волшебные секреты для кожи

Волшебные секреты для кожи

Ах, если бы существовали такие таблетки (примочки, не суть), с помощью которых наша кожа имела бы всегда свежий, здоровый вид! Не старела, не подвергалась нападению ненавистных прыщей! ЕЙ было бы все ровно на то, что ты ешь, какой образ жизни ведешь! Какая экономия была бы на косметике, салонах красоты, на масках, на (крайних мерах) пластических операциях.
 
Но пока такого чудо-изобретения, к сожалению,  не существует. А хорошо выглядеть так хочется! (Писать, о том, сколько значит и как важен для женщин внешний вид, — уж не буду. Все всё знают итак!)
 
Когда нет времени и средств на салоны красоты или на супер-пупер-дорогие новомодные крема (Ведь даже самые дорогостоящие продукты не гарантируют 100%  результатов), стоит воспользоваться «домашней кладезью красоты», великим и могучим– холодильником. =)
 
Сколько же существует в этом мире всевозможных рецептов, масочек, самодельных лосьонов! И сколько же их я испробовала на себе! С высоты своего опыта в этом деле, хочу представить вам на обозрение свой топ волшебных средств, которые помогут вашей коже всегда оставаться на уровне.
 
Итак, третье место – лед.
 
В кипящую воду добавить ромашку или календулу, кипятить 20 минут. После «зелью» дать остыть и залить в формочки, заморозить. Кубиками льда протирать лицо. Бодрит!
 

Яблочная диета

Яблочная диета

Моя борьба с весом порой кажется бесконечной. Все диеты, на которых сидела, уже и не припомню. Но есть и действительно работающие. Одна из таких — яблочная диета.

Сразу скажу, что это диета для сильных духом. Диета продолжается неделю, и в это время весь рацион состоит исключительно из яблок.
Ежедневно необходимо съедать от 1 до 2 кг яблок. Объём яблок увеличивается постепенно и достигает пика на 4-й день, затем уменьшается до 1 кг в последний, 7-й день диеты.
Яблоки можно есть только в сыром виде — как целыми, так и протёртыми в пюре. Но не в виде сока. Только свежие плоды.
При покупке яблок, советую приобрести как можно больше разных сортов, сколько сможете найти в магазине или на рынке. Рацион и так очень скуден, поэтому хочется хоть какого-то разнообразия. Лучше, конечно же, чтобы это были яблоки местного производства, но если таковых не удалось найти, то подойдут и заморские фрукты. Главное, чтобы яблоки были свежие, не мятые и не порченные.
Из жидкости лучше всего пить обычную воду или несладкий чай. Но от себя лично советую заваривать чай из липы, мяты или валерианы, так как пережить неделю на одних яблоках очень не легко. И никаких подсластителей и тем более сахара! Если чай покажется горьковытым на вкус, то просто посильнее разведите его водой.

Восстанавливающие маски для лица

Восстанавливающие маски для лица

Новогодние праздники. 10 дней для отдыха, встреч с друзьями или небольшого путешествия в заморские страны. Но, увы, иногда такой уикенд может выйти нам, прекрасным и нежным, боком. А точнее негативно сказаться на состоянии нашего лица. А кто из нас не хочет появится на работе посвежевшей и помолодевшей.
Бежать в магазин за косметикой может быть просто бесполезно, все кровно заработанные потрачены на подарки. Да и чтобы крема и лосьоны начали действовать надо время. А его у нас, как всегда нет. Но на помощь всегда могут придти бабушкины рецепты масок. Средства на это тратим минимальные, а результат на лицо, точнее на лице.
Восстанавливающая маска для сухой кожи

Здоровые ногти. 15 секретов

Здоровые ногти. 15 секретов

Здоровье ногтей меня не интересовало до того времени, пока не родила младшую дочку. Спустя месяц я заметила, что мои ногти слоятся, но не придала этому особого значения. Думала, что организм адаптируется после родов, и скоро это пройдет.
Но время шло, а состояние ногтей стремительно ухудшалось. Ранее я не испытывала таких проблем с ногтями, поэтому меня подвергало в шок их состояние. Они стали настолько тонкими, что о красивом маникюре пришлось забыть, я вынуждена была коротко стричь ногти, но даже это не помогало, поскольку ногти постоянно ломались.
С проблемой я справилась народными способами. Помог мне в этом обычный йод. Я делала ванночки для укрепления ногтей, добавляя в теплую воду 3-4 капли йода и опустив туда кончики пальцев на 15- 20 минут.
Каждый вечер я мазала ногти йодом. Не стоит бояться окрашивания ногтей. К утру от него не останется и следа. А днем я втирала в ногти сок алоэ.
Спустя месяц я заметила, что ногти ломаются гораздо реже, а еще через некоторое время мне удалось вернуть то состояние ногтей, которое у меня было до родов.
Чтобы ногти были здоровыми, не достаточно одних только процедур. Нужно также правильно питаться, ведь ни для кого не секрет, что наша красота зависит, в первую очередь, от здоровья.
Дорогие читательницы, расскажите, были ли у вас проблемы с ногтями? Какими способами вам удалось их решить?

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND