Моя борьба с весом порой кажется бесконечной. Все диеты, на которых сидела, уже и не припомню. Но есть и действительно работающие. Одна из таких — яблочная диета.

Сразу скажу, что это диета для сильных духом. Диета продолжается неделю, и в это время весь рацион состоит исключительно из яблок.
Ежедневно необходимо съедать от 1 до 2 кг яблок. Объём яблок увеличивается постепенно и достигает пика на 4-й день, затем уменьшается до 1 кг в последний, 7-й день диеты.
Яблоки можно есть только в сыром виде — как целыми, так и протёртыми в пюре. Но не в виде сока. Только свежие плоды.
При покупке яблок, советую приобрести как можно больше разных сортов, сколько сможете найти в магазине или на рынке. Рацион и так очень скуден, поэтому хочется хоть какого-то разнообразия. Лучше, конечно же, чтобы это были яблоки местного производства, но если таковых не удалось найти, то подойдут и заморские фрукты. Главное, чтобы яблоки были свежие, не мятые и не порченные.
Из жидкости лучше всего пить обычную воду или несладкий чай. Но от себя лично советую заваривать чай из липы, мяты или валерианы, так как пережить неделю на одних яблоках очень не легко. И никаких подсластителей и тем более сахара! Если чай покажется горьковытым на вкус, то просто посильнее разведите его водой.

В магазинах сейчас огромный выбор зубных паст. Подходишь к полкам, а там целые ряды паст, которые так и ждут, чтобы отбелить и оздоровить зубки, сделать дыхание, как морозная свежесть. Вот только на практике оказывается все совсем иначе.
У меня в последнее время все чаще закрадывается мысль, что все разновидности зубных паст разлиты из одной емкости, и нет в них ничего, кроме едкой химии. Стоит только взглянуть на состав (здесь нужно знание английского языка и небольшие знания с области химии).
А как же раньше люди следили за полостью рта? С таким вопросом пришлось мне немного полистать старые книжки о полезных свойствах трав. Вот какие интересные находки я нашла.
Зубная паста из глины
Порошок белой или голубой глины насыпаем на влажную зубную щетку и чистим этим составом зубы. Чтобы эта «паста» была ароматнее, можно добавить 1 капельку эфирного масла гвоздики, чайного дерева, мяты или лаванды. Глина прекрасно очищает зубы и борется с зубным камнем.
Зубная паста со специями
О пользе специй, думаю, не нужно говорить. Оказывается, они прекрасно очистят и зубы. Для этого нужно смешать в равных пропорциях чабрец, лавр, ромашку, гвоздику, черный перец, корицу и куркуму. Ингредиенты тщательно перемолоть с помощью кофемолки и использовать в качестве средства для очистки зубов.

Здоровье ногтей меня не интересовало до того времени, пока не родила младшую дочку. Спустя месяц я заметила, что мои ногти слоятся, но не придала этому особого значения. Думала, что организм адаптируется после родов, и скоро это пройдет.
Но время шло, а состояние ногтей стремительно ухудшалось. Ранее я не испытывала таких проблем с ногтями, поэтому меня подвергало в шок их состояние. Они стали настолько тонкими, что о красивом маникюре пришлось забыть, я вынуждена была коротко стричь ногти, но даже это не помогало, поскольку ногти постоянно ломались.
С проблемой я справилась народными способами. Помог мне в этом обычный йод. Я делала ванночки для укрепления ногтей, добавляя в теплую воду 3-4 капли йода и опустив туда кончики пальцев на 15- 20 минут.
Каждый вечер я мазала ногти йодом. Не стоит бояться окрашивания ногтей. К утру от него не останется и следа. А днем я втирала в ногти сок алоэ.
Спустя месяц я заметила, что ногти ломаются гораздо реже, а еще через некоторое время мне удалось вернуть то состояние ногтей, которое у меня было до родов.
Чтобы ногти были здоровыми, не достаточно одних только процедур. Нужно также правильно питаться, ведь ни для кого не секрет, что наша красота зависит, в первую очередь, от здоровья.
Дорогие читательницы, расскажите, были ли у вас проблемы с ногтями? Какими способами вам удалось их решить?

Зверобой может излечить от многих болезней, его используют в многих травяных сборах, но когда люди начинают лечится зверобоем самостоятельно, то могут подвергать себя опасности, так как зверобой не только токсичный для людей, но и его название говорит само за себя — зверя даже убивает.
Вместе с тем, зверобой сможет вылечить 99 болезней, среди которых язва, ревматизм, подагра, различные нервные заболевания, его применяют как антигельминтное и диуретическое средство. Используют его для лечения разнообразного рода депрессивных психозов, поносов, хронического гастрита, заболевания печени, жёлчного пузыря, заболевания почек. Зверобой может сузить кровеносные сосуды, увеличить амплитуду сердечных сокращений, повысить артериальное давление. Из зверобоя изготавливают антибиотики, которые мы покупаем в аптеках. Настои зверобоя помогут избавиться от неприятного запаха изо рта и подлечить кровоточащие десна.
 
Подробные описания приготовления настоев и масел вы сможете прочитать в любом пособии о зверобое, только хочу вас предупредить, что в последнее время очень часто люди хотят выздороветь быстро и поэтому обращаются к зверобою, который не всегда может лечить, но иногда и калечить. У каждой медали есть две стороны и нужно быть специалистом, чтобы различать их.
 
Принимать зверобой можно только после назначения врача! Не занимайтесь самолечением этой травой, так как она токсична и опасна для человеческого здоровья. Проконсультируйтесь с врачом, так как зверобой противопоказан во время беременности и людям, склонным к гипертонии. Принимать длительное время зверобой строго запрещено, так как он очень плохо влияет на печень. После приема зверобоя нужно воздержаться от загара на солнце, так как после его приема ваша кожа не сможет так хорошо противостоять ультрафиолетовым лучам, как обычно. После длительного приема зверобоя может наблюдаться импотенция, которая возобновится через некоторое время.
 
Будьте осторожны с зверобоем, чтобы не навредить!