Мне не доводилось встречать ни одного человека, который не любил бы массаж. Неспроста количество массажных салонов растет день ото дня. Я считаю, что грамотный массажист с опытом и талантом без работы никогда не останется. Во всяком случае, трое моих знакомых массажистов зарабатывают очень прилично и не страдают от недостатка клиентов.
Есть массажи спортивные, гигиенические, лечебные, косметические. По технике исполнения они могут быть ручные, аппаратные или комбинированные. И те, и другие одинаково полезны. Однако, стоит признать, что приятными бывают массажи не всегда. Если речь будет о массаже лечебном, он может быть довольно болезненным. Зато очень полезным.
Я редко могу позволить себе пройти курс массажа. Причины банальны: время и деньги. Зато нехватку приятных ощущений я компенсирую посредством мужа. Он — мой главный массажист.
Я много работаю за компьютером, поэтому без массажа шейно-воротниковой зоны мне не обойтись. Однажды я уже ощутила, как сказывается на самочувствии сидячий образ жизни. У меня воспалился затылочный нерв. Боли были ежедневными и мучительными. Спасибо доктору, который прописал нужные лекарства и назначил курс массажа.
Для поддержания упругости кожи и для профилактики целлюлита я делаю самомассаж проблемных мест с эфирным маслом апельсина или иланг-иланга.
Девочки, а вам нравится массаж? Расскажите, делаете ли вы самомассаж и как?

Конечно, тема здоровья – весьма серьёзная. И шутить на неё не всем хочется, да и не все могут, когда дело касается непосредственно себя...
 
У меня был случай, когда меня одним февральским вечером увозили на скорой. Как обычно у меня бывает – с подозрением на аппендицит. Мне было плохо физически, плюс я жутко боялась операции, и что что-то пойдёт не так.
 
Я написала смс своему экс-бойфренду, с которым мы на тот момент уже 3,5 месяца как расстались, но всё равно общались по-приятельски. Вкратце рассказала что да как и что мне очень страшно…
 
В ответ пришла смска, которую помню дословно до сих пор: «Ммм… зато какой шовчик сексуальный будет! ;)» Понятно, что он шутил, что пытался как-то меня подбодрить. Однако в тот момент это вызвало у меня смесь эмоций – недоумения, раздражения, безысходности от непонимания.
 
Я написала именно ему, потому что несмотря на последние события, он оставался для меня близким человеком, ведь многое было пережито вместе. Мне в тот момент хотелось просто капельку сочувствия и тепла. Даже одного слова «Держись!» мне бы хватило для поднятия жизненного тонуса хотя бы ненадолго.
 
Конечно, я на него за это не обижаюсь. Но сама предпочитаю шутить только в тех ситуациях, когда мне кажется, что человек на это настроен и поймёт всё правильно. Надеюсь, что сейчас у вас, дорогие читательницы, именно такое настроение! ;) 

Вы доверяете рецептам наших бабушек? Я да! Много раз в жизни я сталкивалась с тем, что проверенные временем народные рецепты оказывались действенней современных медикаментозных средств.
 
Это не значит, что я пренебрегаю рекомендациями врачей и занимаюсь самолечением. Просто иногда, когда поход к врачу нецелесообразен, такие бабушкины рецепты оказываются палочкой-выручалочкой. А в качестве профилактики разного рода заболеваний – эти средства вообще бесценны.
 
 
Не знаю, как вы, а я очень не люблю болеть. Для меня нет ничего хуже, чем проводить дни напролет в кровати с плохим самочувствием. К тому же, с маленьким ребенком, забота о здоровье и его охрана становятся моей первоочередной задачей.
 
Мы часто забываем, что источник здоровья дан нам самой природой. Напитанные солнцем и энергией ветра злаки, овощи и фрукты, сочные ягоды и травы – все это натуральные помощники в решении многих проблем со здоровьем. Разве не на основании трав созданы многие лекарства?
 
Моя мама до сих пор весной старается самостоятельно собирать листья и цветы лечебных трав. Затем она их высушивает, пакует и всю зиму наслаждается ароматными травяными чаями.  К этому она приучила и меня с братом. Я с удовольствием завариваю в красивом стеклянном заварничке чаи из мелиссы, ромашки, чебреца, липы, мать-и-мачехи, листочков вишни или смородины.
 
Сегодня я хотела бы поделиться с читателями Алимеро некоторыми из бабушкиных мудрых советов, которые касаются нашего с вами здоровья.
 
А вы пользуетесь народными средствами или бабушкиными советами в повседневной жизни?

В моей семье варикоз передается по наследству. Причем у нас он не только у женщин, но и у мужчин. Я решила, что нужно принимать меры профилактики, чтобы снизить вероятность продолжения этой неприятной традиции.
1. Пешие прогулки.
 
Когда я ходила в фитнес-клуб, то разговаривала с тренером об этой проблеме. Он мне посоветовал больше ходить пешком и обязательно в удобной обуви.
 
Я купила себе специальные кроссовки для пеших прогулок. Те, кто имеет такую обувь, прекрасно поймут, как это здорово — ходить в них! Я как будто парила! Я с таким удовольствием начала гулять по 1-2 часа в день. И приятно, и профилактика варикозного расширения вен.
 
2. Велосипед во всех его проявлениях.
 
Еще я делаю упражнение велосипед. Утром, как проснусь, прямо не вставая с постели, ложусь на спину и кручу воображаемые педали. По времени это занимает у меня минут 5-10, не больше.
 
Еще я купила себе велотренажер. Он также стоит в моей спальне. Я на нем занимаюсь в холодное время года 2 раза в неделю.
 
Как только становится тепло на улице, я выхожу на велопрогулку. Спортивный велосипед мне подарили родители на совершеннолетие. Я была так счастлива! Но вот тогда свободного времени, чтобы покататься, было мало, а сейчас делаю это с удовольствием.
 
3. Шпильки, неустойчивые каблуки – нет, не думаю!
 
Я практически отказалась от неудобной обуви. Туфли на шпильке или высоких каблуках я ношу очень редко, по праздникам.
 
И то, я обычно добираюсь до места торжества в комфортной обуви. Там я переобуваюсь и выгляжу соответствующе празднику. Домой я возвращаюсь в своих любимых балетках.
 
4. Вода, кругом приятная и самая обычная вода.
 
Про воду сейчас трубят все и всюду, и я туда же:) Я ежедневно стараюсь употреблять не менее 1.5 л обычной артезианской воды. Я для себя дала установку: вода – это моя жизнь. И пью я ее так, словно хочу жить долго, здорово и счастливо!