Болезненные месячные. Что предпринять?

Ох уж эти критические дни! Немногие женщины могут похвастать их быстрым и безболезненным течением. А большинство из нас еще и терпят при этом сильнейшие боли.  Что же делать, если доктора не находят никаких проблем со здоровьем, а боли такие, что хоть на луну вой?
 
 
Мои первые КД
 
По сравнению со своими сверстницами, я созрела довольно поздно – в 15 лет. Все мои одноклассницы в 10-12 уже в полной мере ощутили всю прелесть «этих дней». Мне же было неловко признаваться, что я еще пока не «девушка».
 
Но вот пришел и мой час «Х». Как оказалось, до этого я еще не знала, что такое боль. Сначала – терпела, может, полгода. Потом пошла в больницу, сдала анализы, прошла осмотр. 
Никаких нарушений у меня не выявили, сказали только, что все пройдет после рождения ребенка. Но мне 16 лет. Какой ребенок? Терпеть? Ну уж нет – решила я и стала искать способы избавиться от болезненных ощущений. 
 
Конечно, можно пить обезболивающие таблетки, но ведь они могут нанести вред другим органам (печени, желудку и т. д.). Совсем другое дело – травяные чаи. О их способности уменьшать дискомфорт и неприятные ощущения, я была наслышана давно.
 
Для начала я попробовала пить отвар кореньев одуванчика (весной такого добра в любом дворе предостаточно). Чайную ложечку измельченного снадобья, заливала стаканом кипятка и проваривала 10 минут. Потом отставляла в сторонку на 2-3 часа. Процеженный настой я пила перед завтраком и после ужина, по 0.5 стакана.
 
Начинала пить отвар за полторы недели до начала критических дней.  Уже на третий месяц я заметила, что боли немного ослабели. А через полгода осталось только легкое тянущее чувство внизу живота.
 
После рождения дочки
 
Когда я забеременела первый раз, мне было 22 года. Замечательный возраст! Всю беременность и период кормления ребеночка грудью я даже не задумывалась о том, как теперь будут проходить мои критические дни.
 
Поначалу все было хорошо. Всего 3 дня, и никакой боли. Но вот пришло время возвращаться на работу и я опять стала бояться дней «Х». Почему? 

Появилось много негативных моментов – это и напряженная обстановка, и тяжелый физический труд, и постоянное переохлаждение в зимний период.
Цикл сбился так, что несколько раз месячные длились по 15 суток и повторялись каждые полмесяца.  А доктора опять не видели ничего страшного. И смеялись – роди еще одного.
А самое обидное, что мое спасительное средство из одуванчиков уже не помогало.  И тогда я решила действовать наверняка. Вот мои 4 средства:
 
— зарядка (каждое утро несколько простых упражнений для всех мышц)
 
— спокойствие (постоянный контроль над эмоциями)
 
— витаминная поддержка (я пила теплую воду с медом и свежим лимонным соком, каждое утро, до завтрака)
 
— массаж с эфирными маслами (2 капли лаванды, жасмина или мандарина, я втирала в область крестца и низ живота)
 
А как вы боретесь с такими неприятными ощущениями?