Чтобы 1-го января не было мучительно больно

Иногда бывает так, что всю радость от наступления нового года омрачает состояние здоровья после праздничного застолья. Самое верное средство – это, конечно, ограничить употребление алкогольных напитков. Но, если с этим пунктом не получается, лучшее, что можно сделать – пить правильно.
 
Как это сделать? Именно об этом я бы хотела рассказать в сегодняшней статье...
 
Еда
 
Едва ли не наибольшая нагрузка во время застолья приходится на печень. Поэтому, вопреки распространенным рекомендациям, закусывать жирной и острой пищей нежелательно. Это лишь увеличивает нагрузку на печень и она попросту не успевает выводить токсины.
 
А вот соленья – хороший вариант. Например, в квашеной капусте и ее рассоле содержатся особые вещества, которые обезвреживают алкогольные яды.
 
Еще один помощник, который присутствует едва ли не на каждом новогоднем столе, — заливное (холодец). В нем также содержатся вещества, которые расщепляют алкоголь.
 
Напитки
 
Лучше не закусывать, а запивать. Идеально – негазированной водой (углекислый газ дополнительно раздражает слизистую желудка). Кстати, если завести привычку разбавлять спиртное водой, можно значительно уменьшить количество выпитого.
 

 
Чем больше жидкости вы употребляете, тем быстрее токсины покинут организм. Только не перепутайте воду с пивом! ;)
 
Старайтесь соблюдать хотя бы минимальные пропорции – на 1 часть алкоголя 2 части чистой воды. Например, я всегда ставлю возле себя большой бокал с водой, чтобы был на виду.
 
Еще со времен юности помню правило «Градус понижать нельзя!». С годами к нему добавилось еще одно: «Не смешивать напитки!». Не спорю, иногда бывает, как в том анекдоте, «Даже не знаю, что пить, все такое вкусное», но выбор все-таки сделать стоит заранее.
 
Утром
 
Если уж утреннее состояние оставляет желать лучшего, следует принимать соответствующие меры. Для меня лучшим лекарством является крепкий зеленый чай. Хотя, чего скрывать, им я лечусь абсолютно от всего, начиная с простуды и заканчивая головной болью.
 
Опять же, не стоит налегать на жирную пищу. Организм и так страдает, а вы ему еще и дополнительную нагрузку даете. Если уж очень хочется поесть, можно обойтись легким супом или салатом.
 
 
От лечения подобного подобным тоже лучше отказаться.
 
Во-первых, этот способ дает лишь временное облегчение. Да, на некоторое время состояние улучшается, но на самом деле вы еще больше отравляете себя.
 
А во-вторых, таким образом организм привыкает восстанавливать свое нормальное самочувствие при помощи спиртосодержащих напитков. А это верный путь к алкогольной зависимости.
 
Облегчить состояние помогут сорбенты – активированный  уголь, регидрон, атоксил. Кстати, вместе с жидкостью организм покидают и соли. Именно поэтому считается, что рассол полезен.
 
Многие лечатся при помощи аспирина. Доля здравого смысла в этом есть, ведь от алкоголя кровь становится гуще, что повышает риск образования тромбов. А аспирин неплохо кровь разжижает.
 
Выводы
 
Как и все остальное, пить следует грамотно. Перерывы между возлияниями должны быть максимальными, а количество выпитого минимальным. Еще одно отличное средство от похмелья – сон. Именно во время сна организм лучше и быстрее восстанавливает свои силы. Не забудьте проветрить помещение, чтобы воздух в нем был чистым и свежим. Так вы насытите кровь необходимым кислородом.
 
А какие способы борьбы с утренним недомоганием от выпитого знаете вы?