
Повышение иммунитета народными средствами
В детстве я болела редко, недолго и без особых осложнений. А вот когда окончила учебу и вышла на работу, всевозможные простудные заболевания стали моими постоянными спутниками. И это не удивительно, ведь питаться я стала нерегулярно и все больше всухомятку, часто переохлаждалась и мало отдыхала.
Первые шаги
Устав бегать по врачам и принимать разные лекарства, я решила заняться укреплением иммунитета. Самым сложным, оказалось, нормализовать сон, но потихоньку привыкая к установленному режиму, я справилась с бессонницей.
Что касается питания, то для начала я установила для себя правило – обязательно завтракать, даже при отсутствии аппетита. К тому же завтрак обязательно должен включать продукты, укрепляющие иммунную систему (орехи, свежую зелень, рыбу, овощи или фрукты). К ужину по возможности я добавляла свежий лук или чеснок.
Привычную утреннюю чашку кофе я заменила зеленым чаем, а в течение дня утоляла жажду напитком из эхинацеи. Приобретала сухие цветы в аптеке, заваривала как обычный чай, а когда он остывал немного, добавляла по вкусу мед. И только после того, как я немного наладила питание, пришло время воспользоваться народными рецептами.
Народные рецепты
Из огромного количества различных отваров, настоев и смесей я выбрала самый интересный рецепт и решила попробовать. Для лечебного снадобья мне понадобились трехлетние листья алоэ и мед, в равных частях. Алоэ я измельчила с помощью мясорубки, добавила мед и поставила получившуюся кашицу в холодильник. В течение двадцати дней я съедала по столовой ложке смеси трижды в день.
Когда я стала женой, а потом и мамой, готовить подобные снадобья пришлось уже для всей семьи. Муж ничего не имел против алоэ, а вот дочь наотрез отказалась его даже пробовать. И тогда я специально для нее приготовила вкуснейшее лекарство — орехи и сухофрукты перемолола через мясорубку, добавила мед и сок лимона.
Такое подобие варенья можно хранить в холодильнике. Кушать его следует по утрам до завтрака, по одной ложечке.
А недавно я нашла рецепт простого и очень эффективного отвара из сосновой хвои. Небольшой пучок хвойных иголок я проваривала в двух литрах воды в течение получаса, после остывания процеживала. Мой муж пил этот отвар две недели, дважды в день, по 200 мл. После курса такого лечения он стал чувствовать себя гораздо лучше.
Что делаете вы, чтобы повысить иммунитет? Какие народные рецепты были вами опробованы?