Яблочная диета

Моя борьба с весом порой кажется бесконечной. Все диеты, на которых сидела, уже и не припомню. Но есть и действительно работающие. Одна из таких — яблочная диета.

Сразу скажу, что это диета для сильных духом. Диета продолжается неделю, и в это время весь рацион состоит исключительно из яблок.
Ежедневно необходимо съедать от 1 до 2 кг яблок. Объём яблок увеличивается постепенно и достигает пика на 4-й день, затем уменьшается до 1 кг в последний, 7-й день диеты.
Яблоки можно есть только в сыром виде — как целыми, так и протёртыми в пюре. Но не в виде сока. Только свежие плоды.
При покупке яблок, советую приобрести как можно больше разных сортов, сколько сможете найти в магазине или на рынке. Рацион и так очень скуден, поэтому хочется хоть какого-то разнообразия. Лучше, конечно же, чтобы это были яблоки местного производства, но если таковых не удалось найти, то подойдут и заморские фрукты. Главное, чтобы яблоки были свежие, не мятые и не порченные.
Из жидкости лучше всего пить обычную воду или несладкий чай. Но от себя лично советую заваривать чай из липы, мяты или валерианы, так как пережить неделю на одних яблоках очень не легко. И никаких подсластителей и тем более сахара! Если чай покажется горьковытым на вкус, то просто посильнее разведите его водой.

Ещё один плюс яблочной диеты — это, извиняюсь за столь деликатные подробности, отсутствие запоров, которые очень часто сопровождают ограничительные диеты. Более того, яблоки очень благотворно воздействуют на всю пищеварительную систему.
Ну и самое главное — результат, то ради чего, собственно говоря, всё и затевалось. Результат меня очень впечатлил — минус 6 кг за неделю (при первоначальных 90 кг).

Я чувствовала себя посвежевшей, и в животе совершенно не было привычной тяжести. Но уговорить себя сесть второй раз на яблочную диету не могу — уж слишком монотонна диета, мне потребовалась недюжинная сила воли и две пачки мятного чая, чтобы пережить эту неделю.